سلام ، وقت به خیر
همونطور که خودتون اشاره کردید بحث وزن شما ریشه در ذهن و عملکرد سیستم عصبیتون داره ،
برای رفع این مشکل تمرینات ذهنی میشه طراحی کرد که به راحتی هم بدنتون رو برای ر...
1402/03/31
قطعا میتوانید با ورزش و رژیم مناسب غذایی لاغر شوید.به مشاور تغذیه مراجعه کنید
با سلام.
آسانترین و در دسترس ترین کار افزایش کالری دریافتی از طریق مواد پر کالری و در عین حال کم حجم مانند بستنی، کره بادام زمینی، خامه، سیب زمینی سرخ کرده و آبمیوه است. اما اگر اش...