با سلام
بله می توانید در ماه مبارک رژیم لاغری را شروع کنید و پس از این ماه ادامه دهید تا به وزن ایده آل برسید.
با سلام و عرض ادب.
در این موارد معمولا رژیمهای مخصوص ماه رمضان همراه با مکمل یاری مناسب به شما کمک خواهد کرد هم عباداتتان را انجام دهید و هم دچار عوارض ناشی از کم خونی نگردید.
با سلام و احترام
برای رفع یبوست می توانید از میوه های ملین مانند آلو و انجیر و کیوی و گلابی و سبزیجات فراوان در وعده های سحر و افطار استفاده نمایید در بین افطار تا سحر 12 لیوان مای...