سلام. من تقریبا یک ساله که دچار شقاق مقعد هستم و وقتی یبوست میشم مشکلم خیلی وخیم میشه. سوالم اینه که میشه راهکاری بگید تا من بتونم روزه ام رو بگیرم بدون اینکه دوباره مشکلم عود نکنه.
با سلام و احترام
برای رفع یبوست می توانید از میوه های ملین مانند آلو و انجیر و کیوی و گلابی و سبزیجات فراوان در وعده های سحر و افطار استفاده نمایید در بین افطار تا سحر 12 لیوان مایعات بنوشید و از پیاده روی غفلت ننمایید.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید