سلام
وزن شما بسیار نامطلوب هست. نه تنها به لحاظ ظاهری بلکه میتونه از لحاظ سلامتی هم برای شما خطراتی رو داشته باشه. با این روند تغذیه ای که شما دارید قطعاً با کاهش وزن بیشتر مواجه ...
دوست عزیز متاسفانه نه در مورد سن و سال خودتان توضیحی دادید و نه قد و وزن و شرایط جسمی تان. اینکه کمی اضافه وزن دارید، مورد مشخصی نیست و باید اطلاعات دقیق تری در اختیار ما باشد. کاه...
با سلام و عرض ادبدر صورتی که وزن شما به علت بیماری و ناخواسته کاهش یافته اهمیتی ندارد ولی سعی کنید فعلا رژیم پرکالری و پر پروتئین داشته باشید.
با سلام
حدود 1000 تا 1200 کالری اگر مصرف کنید باید کاهش وزن رخ بدهد البته در صورتیکه سوخت و ساز بدنتان خوب باشد. ضمنا پیاده روی برای سن شما کافی نیست و باید این مدت را بدوید.
با سلام و عرض ادببرای حل مشکل هم باید یک برنامه کاهش وزن مناسب تحت نظر متخصص تغذیه داشته باشید و هم یک برنامه ورزشی از متخصص طب ورزشی دریافت نمایید تا به اندام ایده ال خود دست یابی...
با سلام و عرض ادب.
به نظر من شما وقتی وزنتان کم می شود که میگن ها را کنار بگذارید و مانند تمامی بیماریها و مشکلات جسمی و روحی که به متخصص مربوطه مراجعه می کنید در مورد کاهش وزن هم ...
با سلام و عرض ادب
وزن کودکتان کم نیست البته برای بررسی بهتر باید منحنی رشد رسم شود. توصیه اکثر پزشکان برای زمان شروع غذای کمکی پایان 6ماهگی است. تا 6ماهگی شیرمادر و درصورت ناکافی ب...
سلام آرامش داشته باشید به اندازه استراحت کنید از همه گروهای غذایی استفاده کنید مخصوصا مواد پروتیینی مثل گوشت تخم مرغ ....پودر لیدی میل داروی مفیدی است با نظر پزشکتان آنرا در برنامه...
با سلام و عرض ارادت
باید یک رژیم غذایی براساس الگوی درست خوردن مانند بشقاب من داشته باشید که هر روز از هر 5 گروه اصلی غذاها با سایز مشخص و کوچک استفاده نمایید و وزن خود را حدود 20 ...
با سلام و عرض ادب
هنگام از شیر گرفتن باید توجه ویژه ای به غذای کودک داشته باشید. وعده های اصلی غذایی و میان وعده های مقوی بخورد.
روند افزایش وزن کودک از سال دوم به بعد به نسبت سال...