سلام و وقت بخیر
در مورد مصرف حبوبات : حبوبات را بخیسانید و دو سه بار آب آنها را عوض کنید
خانواده کلم را تا حد امکان کمتر مصرف کنید
غذا ها را آرام و آهسته بجوید و فرو ببرید و سعی کن...
سلام
درمان یبوست در قدم اول رعایت رژیم غذایی مناسب است. این قدم، مهمترین روش درمانی است. رژیم غذایی پر از سبزی و میوه هایی که موجب شل شدن مدفوع میشوند مهم است.
آب فداوان بنوشید.
ا...
سلام. در دوران حاملگی به دلیل تغییرات هورمونی و تغذیه ای در برخی افراد ، عادات روده ای هم تغییر میکند و طبیعی است.
اما در حال حاضر برای بهبود یبوست باید از رژیم غذایی پر از سبزی و ...
با سلام و عرض ادب
مایعات بیشتر بنوشد. فعالیت بدنی داشته باشد. مصرف موادغذایی پرفیبر مثل سبزیجات و بعضی میوه ها مثل گلابی،آلو،انگور،کیوی و... . اضافه کردن روغن زیتون به غذا یا سالاد...
سلام.میتوانید با مصرف میوه های ملین (تازه یا خشک شده اش) مثل آلو و زرد الو و انجیر مدفوعش روان تر میشود.
توجه و تاكيدتون از اين مسئله برای مدتی برداريد تا حساسيتش كم بشه ، و اصلا تاكيد مستقيمی كه بايد پوشک نباشی نداشته باشيد. در عوض براش نقاشی و كاغذ و چيزای جذاب تو دستشويی بچسبونيد و...
با سلام و عرض ادب
هنگام دفع در لگن آب گرم بنشیند و شکم و پشت را به آرامی ماساژ دهید. اگر یک بار دفع را راحت انجام می دهد نیاز به اقدام دیگری نیست. اگر مدفوع سفت و خشک دارد و به را...
سلام دوست عزیز برای درمان یبوست رژیم غذایی صبح ناشتا وشب قبل از خواب مهم است صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری خاکشیر با یک لیوان آب گرم مخلوط کرده ومیل نمایید مصرف میوه و سبزیجات تازه و...
با سلام و عرض ادب
آبمیوه طبیعی و مایعات بیشتر بنوشد. سبزیجات و هویج به سوپ اضافه کنید. ماساژ آرام شکم هم مفید است. با توجه به زخم شدن مقعد به پزشک مراجعه کنید.
