عزیزم این حالات در ابتدای بارداری طبیعیه تا یکماه دیگه حدودا ممکنه این وضعیت با شما همراه باشه و بعد ازبین خواهد رفت
وعده های غذایی رو‌کم حجم تر و تعداد مصرف وعده هارو زیاد کنید
از...
مواد غذایی مقوی مصرف کنید از مغزها مثل پسته بادام و گردو و همچنین میوه و سبزیجات سالم غافل نشید
اسید فولیک روزانه باید تا پایان سه ماهه اول حتما مصرف بشه.
بیشتر تفریح کنید تا روحیه...