برای رفع مشکل ضعف کردن معده در بارداری چکار کنیم؟

عزیزم این حالات در ابتدای بارداری طبیعیه تا یکماه دیگه حدودا ممکنه این وضعیت با شما همراه باشه و بعد ازبین خواهد رفت
وعده های غذایی رو‌کم حجم تر و تعداد مصرف وعده هارو زیاد کنید
از غذاهایی که هیدرات کربن و فیبر بیشتری دارند استفاده کنید
نان سه غلات برای شما مناسبه همچنین میان وعده های میوه و بیسکوییت همراه با اب میوه مصرف کنید