سلام وقت بخیر
حتما حتما تغذیه تون زیر نظر متخصص باشه ،و ورزش رو هم در کنارش داشته باشید . هم تمرینات با وزنه و هم‌تمرینات هوازی. حداقل ۳ روز در هفته باید تمرین داشته باشید.
قطعا ورزش منظم شامل تمرینات هوازی و مقاومتی ، در کنار تغذیه سالم تنها راه داشتن شکم صاف هست.
سلام.
نه. کوچیک شدن شکم به دو دلیل اتقاق میفته . یکی تقویت و سفت شدن عضلات شکم و یکی کم‌شدن ضخامت لایه چربی که روی اون عضلات رو گرفته.
بستن گن بشدت عضلات شکم رو ضعیف میکنه و فقط ...
سلام
ترشحات رقیق به مرور چسبندگی بیشتر پیدا میکند و این نشانه تخمک گذاری هست
با استفاده از کیت تخمک گذاری زمان احتمالی تخمک کذاری را پیدا کنید تا اقدام موفقی داشته باشید
سلاماگر شدت دردها زیاد شد و یا همراه با لکه بینی بود به پزشکتون مراجعه کنید
سلام دوست عزیز این دردهای پریودی که گهگاهی به سراغ شما می‌آید طبیعی است اما اگر فاصله دردها کم و به هم نزدیک و شدید است بهتر است تیتر بتا انجام بدهید موفق باشید.
سلاماگر بررسی های انجام شده توسط پزشکتون مشکل خاصی رو مطرح نکرده جای نگرانی نیست به پهلوی چپ بخوابید بیشتر