سلام.اضافه وزن زیادی دارم قد ۱۶۷ وزنم ۱۲۱. مخصوصا دور شکم و سینه هام. بهترین برنامه برای شروع کاهش وزن برام چیه؟
اطلاعات تکمیلی
مشاور ورزشی
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید