2794
سلام.خسته نباشید.من سه ماهه زایمان کردمو شیرم خشک شده میخوام لاغرشم میشه کمکم کنید قدم 170 و وزنم 76هست
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام کاربر گرامی ورزش روزانه 45 دقیقه کم کردن مصرف چربی، شیرینی و عدم مصرف غذاهای آماده و فست فود مصرف بیشتر سبزیجات همراه غذا در صورت نیاز به رژیم با ایمیل بنده تماس بگیرید jozdany@yahoo.com شاد باشید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام خسته نباشید وقت بخیر،من میخوام لاغرشم نمیدونم چیکارکنم پسرم یکسالو یکماهشه علاوه برشیرمن غذاهم

پاسخ سلام روزه گرفتن در شیر دهی کاملا اسیب زننده است. بهتر است حجم غذایی متناسب با قد و زن شما تنظیم شود که مشکل ضعف و بی حالی اتفاق نیفتد. ضمنا حین رژیم باید از مکملهای مناسب مانند ویتامین های کامل و قر...

سلام من قدم 153و وزنم 70دوس دارم لاغرشم میخوام اولش چندکیلوسریع آب کنم تابرام انگیزه بشه .تواین سای

پاسخ سلام این نوع رژیمها ممکنه (دقت بفرمایید ممکنه) وزن رو تا حدی پایین بیاره اما قطعا با گذشت زمان برگشت وزن به خالت قبل برمی گرده. بنابراین توصیه من حتماً اینه که زیر نظر متخصص تغذیه وزنتون رو با شیوه صح...

س میخوام لاغرشم ولی وزنم استپ کرده چیکارکنم حالا

پاسخ سلام باید مراجعه داشته باشید تا علل ان را ارزیابی و درمان نماییم دکتر پیام فرح بخش ٨٨٦٨٤٩٤٦

سلام من قدم 153و وزنم 70دوس دارم لاغرشم میخوام اولش چندکیلوسریع آب کنم تابرام انگیزه بشه .تواین سای

پاسخ سلام این نوع رژیمها ممکنه (دقت بفرمایید ممکنه) وزن رو تا حدی پایین بیاره اما قطعا با گذشت زمان برگشت وزن به خالت قبل برمی گرده. بنابراین توصیه من حتماً اینه که زیر نظر متخصص تغذیه وزنتون رو با شیوه صح...