جایگزین حبوبات در بارداری

سلام بله مشکلی نداره
مخصوصا اینکه در دوران بارداری کلا غذاهای نفاخ مثل حبوبات در افرادیکه سریعتر نفخ می کنند بهتره با احتیاط مصرف بشه. در ضمن کیفیت آمینواسیدهای گوشت بالاترم هست.
مورد دوم هم بله 
مخصوصا خیلی از ماهی ها چون پرورشی هستند امکا ۳ ندارند پس کار درستی انجام می دین.