سلام. شوهر من همه اش حق بجانب حرف میزنه. همیشه منو مقصر جلوه میده. حتی تو موضوعاتی که من هیچ دخالتی

سلام دوست عزیز شما وهمسرتون چند سالتونه؟ چندسال هست ازدواج کردید ؟ ایا مطمعنید همسرتون الکی سوصدا راه میندازه تا جو رو متشنج کنه یا هنگام مشاجره واقعا تسلطی بر رفتارش نداره بنظرتون هنگام مشاجره هر دو دنبال مقصر هستید وطرف مقابل رو زیر سوال میبرید ؟ هیچ وقت هنگام عصبانیت باطرف مقابلتون بحث نکید اگر میبینید ایشون عصبانی هستن بگید الان فرصت مناسبی برای بحث نیست هر وقت اروم شدیم حرف میزنیم. اگر گفتن من ارومم بگید من نیستم هنگام بحث فقط در مورد اون موضوع صحبت کنید ومسائل قبلی رو بهم ربط ندید وقتی در شرایط روحی مساعدی هستن در این باره باهاش حرف بزنید وتوافق کنید گاهی لازمه به طرف مقابل اعلام کنیم که زندگی ودرکنارهم بودن برامون مهمه . بگیم که جایگاه پررنگی به عنوان شریک زندگیمون داره وقتی اروم هست بگید دوست دارید دلایلش رو برای اینکه شمارو مقصر میدونه بدونید و خیلی اروم در موردش صحبت کنید از کلماتی مثل نه تو اشتباه میکنی؟ نه منظور من رو نفهمیدی و .استفاده نکنید بگید متاسفم که رفتار من باعث شده تو به این نتیجه برسی. قصد من کمک بود یا قصد من این بود که..... استفاده کنید هنگام مشاجره باید تبادل احساسات کرد حتی باحالت عصبانیت به مثال زیر توجه کنید: با حالت عصبانی میگم. چیزی که من رو عصبانی کرده تو نیستی نظر تو هست. من تورو قبول دارم ولی این حرفت رو نه تو اینقدر برای من مهمی که اگه کسی دیگه این حرف رو میزد ناراحت نمیشدم ولی بخاطر جایگاهی که تو برام داری نمیخوام در موردم اشتباه قضاوت کنی و...... درمثال بالا من هم گله میکنم هم احساس عاطفیم رو میگم امیدوارم تونسته باشم کمکتون کنم با ما بیشتر در ارتباط باشید دشتی