2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  درگیری ذهنی زیاد

درگیری ذهنی زیاد

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 131 بازدید 1 تبادل تجربه

سلام،وقت بخیر

من خیلی خاطرات بدی تو زندگیم دارم، یعنی هر چی فکر میکنم جز خاطرات بدم، چه با خانواده خودم، چه همسرم چیزی یادم نمیاد، مدام در حال دعوا ذهنی هستم باهاشون،کسی هم ندارم کمکم کنه یا حال منو بفهمه،رفتارم داره رو بچه ام تاثیر میذاره، ناخودآگاه وقتی بهم نیاز داره یک دفعه عصبی میشم داد میزنم سرش،خیلی تنهام، نه جایی دارم برم،نه پول روانشناس دارم بدم.لطفا جواب بدید،تشکر

اطلاعات تکمیلی

سن 27 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
  • خاطرات گذشته
  • درگیری ذهنی
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام وقت بخیر
    اینکه خودتون فرمودین مدام در حال فکر به خاطرات منفی هستین به نوعی جواب خودتون رو دادین که کافی هست فکرتون رو تغییر بدین تا احساس و رفتارتون تغییر کنه .کافی هست بپذیرید رفتار اطرافیان همین هست و انتظار تغییر نداشته باشید چون اونها تغییر نمیکنن و شما دارید اذیت میشین .

    تجربه شما

    login captcha

    نظرات شما

    جدیدترین پرامتیازترین
    شهرزادد
    شهرزادد
    1398/06/25
    0 پاسخ

    قدم اول را چطور باید برداشت برای تغییر افکار؟

    چون شدیدا درگیر روزمرگی هستم، واقعا هم کاری از دستم بر نمیاد که شرایط عوض کنم

    رقیه_ولی_قیداری
    رقیه_ولی_قیداری
    1398/06/28
    0 پاسخ
    @شهرزادد

     موقعیت هایی که براتون پیش میاد رو یادداشت کنید فکری که به ذهنتون میاد رو یادداشت کنید احساسی که در شما ایجاد کرده رو هم بنویسید بعد رفتاری که انجام می دهید را هم مرور کنید .حالا در اون بخش فکر به حالت بارش فکری موارد دیگری که ممکن هست باشه در نظر بگیرید .کم کم عادت میکنید بدون نوشتن هم افکارتون تغییر میکنه

    پرسش ها و پاسخ های مشابه

    تشخیص عقب ماندگی ذهنی در سونوگرافی

    پاسخ سلام. متاسفانه كم كارى تيروئيد، باعث عقب ماندگی ذهنی می شود و با هيچ تستى در حاملگى مشخص نمی شود.

    نشخوار ذهنی

    پاسخ سلام دوست عزیز این رفتار میتواند بخاطر سبک فرزندپروری شما و انتظاراتی که والدینتان در دوران کودکی از شما داشته و نوع تربیتتان در گذشته باشد شما باید تلفنی ویاحضوری یا روان درمانگر در ارتباط باشید تا ا...

    درگیری‌ ذهنی

    پاسخ سلام دوست عزیز شما شرح مختصری از شرایط خودتان و گذشته تان داده اید اشاره نکردید فرزندتان چندسال دارد و نگرانی های شما در مورد فرزندتان به چه منوال است اگر جلسات مشاوره به مدت کوتاه موثربوده احتمالا اد...

    پسرم مشكل ذهني پيدا كرده است

    پاسخ سلام دوست عزیز این ویژگی رفتاری ربطی به مشکل ذهنی ندارد . پسرشما دچار وسواس فکری شده است به عبارتی خطور افکار و عقاید و مطالب شرم‌آور وزشت ، که به صورت غیر اختیاری، ناخواسته، و تکراری وارد ذهن می‌شوند...