ورزش با رژیم برای لاغری
نام ارسال کننده محرمانه می باشد
50 بازدید
سلام
فت برن ، یه رشته نیست که من بتونم نظر بدم خیای طبف گسترده ای از تمرینات رو شامل میشه.
ولی چیزی که میتونم بگم اینه که در حال حاضر با توجه به وزنتون ، حرکات پرشی به مفاصلتون فشار میاره و بهتره انجام ندین و از بین دستگاههای هوازی هم الپتیکال و دوچرخه پشتی دار ، برای شما گزینه مناسب تری هستن.
بله قطعا ورزش رو ادامه بدین. درد اگر عضلانی باشه خوبه ،یعنی دارین قویتر میشین.
درد مفصلی نباید داشته باشین.
موفق باشید
فت برن ، یه رشته نیست که من بتونم نظر بدم خیای طبف گسترده ای از تمرینات رو شامل میشه.
ولی چیزی که میتونم بگم اینه که در حال حاضر با توجه به وزنتون ، حرکات پرشی به مفاصلتون فشار میاره و بهتره انجام ندین و از بین دستگاههای هوازی هم الپتیکال و دوچرخه پشتی دار ، برای شما گزینه مناسب تری هستن.
بله قطعا ورزش رو ادامه بدین. درد اگر عضلانی باشه خوبه ،یعنی دارین قویتر میشین.
درد مفصلی نباید داشته باشین.
موفق باشید
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید