کاهش وزن با ورزش

سلام آقای دکتر من ورزش میکنم هفته ای دوبار پیش دکتر تغذیه هم رفتم برام رژیم داده تنبلی تخمدان چون داشتم بخاطر اون داده هم لاغری چندتا هم قرص ویتامین نوشته و یکی هم قرص زیره و قرص کرفس و پودر پی برن داده بهم منم میخورم بعد دوهفته رفتم پیش دکتر بهم گفت اونجوری که باید وزن کم نکردی اما کم کردی نه زیاد من ۶۳.۲۰۰ بودم شده بودم ۶۱.۹۰۰ تو دو هفته این یعنی چی خوبه یا بد بعدم قرص ها ضرر نداره که میخورم