بددهنی شوهر

سلام عزیزم، ازاونجاییکه هیچ کدوم از ما آدمها کامل نیستیم و در تلاشیم هر روز بهتر و بهتر بشیم تا احساس رضایت و لذت بیشتری در زندگیمون داشته باشیم این خیلی خوبه که شما دید واقع نگر دارید و سیاه یا سفید نمیبینید و با دید خاکستری که همون واقع بینی هست میگید که همسرم فلان ویژه گی های خوشایند و فلان ویژه گی های ناخوشایند رو داره پس بابت این زاویه دید بهتون تبریک میگم.
در مورد عدم کنترل خشم توسط همسرتون شما به طور مستقیم کاری نمیتونید بکنید ایشون باید مهارتهای مدیریت خشم رو یادبگیرند شما از دو طریق میتونید اقدام کنید ابتدا اینکه در زمان صلح وآرامش قوانینی بین خودتون وضع کنید که مثلا اگر عصبانی شدیم به خانواده هم توهین نکنیم به شخصیت هم توهین نکنیم بلکه از رفتار هم انتقاد کنیم و... و در مرحله بعدی به همسرتون نشون بدید که این رفتارشون در شما چه اثری داره راجع به احساسها و افکاری که در اون موقعیت ها تجربه میکنید با همسرتون صحبت کنید و ازایشون بخواهید که برای آرامش زندگیتون و خودتون از آموزشهای کنترل خشم استفاده کنند شامل مراجعه به روانشناس ، شرکت در دوره های آموزشی مهارتهای زندگی ، خواندن کتاب در این زمینه و...
در تمام طول این مدت که ایشون بخواهند تصمیمی برای تغییر خودشون بگیرند این وظیفه شماست که از احساس و احوالتون مراقبت کنید یعنی اگر مثلا شما جایی احمق خطاب شدید خودتون با نشخوار فکری اونو تو ذهنتون مرور نکنید و بگید اوکی این حرف و یک فرد که کنترل خشم نداره زده و معمولا در این افراد اولین چیزهایی که به ذهنشون میاد و بلند میگن پس واقعا به من ربطی نداره این کار به شما کمک میکنه تحت تاثیر رفتارها و کلام ایشون در عصبانیت  کمتر حاتون بد بشه و هم بیشتر فضای درک همسترتون رو بهتون میده تا بستری برای تغییر ایشون فراهم بشه .
​اگر دوست داشته باشید در مورد رابطه و نحوه مراقبت از اون بیشتر بدونید کتاب زیر رو بهتون معرفی میکنم :