2794

عزت نفس پایین

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 92 بازدید 1 تبادل تجربه

من عزت نفس خیلی پایینی دارم جوری که بیشتر وقتا از حرفها و رفتارهای بقیه ناراحت میشم و ساعت ها ذهنمو درگیر میکنم. زندگیم مختل میشه با حرفاشون. لطفا راهکارهایی بدین که بتونم خودمو درمان کنم چون هزینه  رفتن پیش مشاوررو ندارم

اطلاعات تکمیلی

سن 21 جنسیت زن وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام وقت بخیر
اولین کار این میتونه با شه که توانمندی های خودتون رو بنویسید .خودگویی های مثبت داشته باشید .واقع بینانه در خودتون نقاط ضعف رو ببینید و راههای حل اونها رو پیدا کنید .مرور گذشته حاصلی جز افسردگی نداردو هیچ انسانی توان برگشت به گذشته و حل مسئله به طور دلخواه نداره ما از مسایل تجربه کسب میکنیم .موفق باشید 

تجربه شما

login captcha

سلام 

اگه رفتار و حرفاشون با تو بد بوده اونا رو ببخش تا ذهنت آزاد بشه و آرامش پیدا کنی و زمان حال زندگی کنی 

 یه کتابی مطالعه میکنم به اسم 

《 اعتماد به نفس چیست؟ غلبه بر کمبود اعتماد به نفس》 

 از  کریستین ویلدینگ - استیون بالمر

کتاب خوبیه تمرین هم داره 





پرسش ها و پاسخ های مشابه

عزت نفس پایین

پاسخ سلام عزیزم، خیلی عالیه که به این مسله ای که داری آگاهی و بالغانه برای رفع اون داری سوال میپرسی و اقدام میکنی، مسله عزت نفس و حتی اعتماد به نفس مستقل از ظاهر و شرایط ماست ، اعتماد به نفس با عزت نفس فرق...

مشکل عزت نفس

پاسخ سلام دوست عزیز این که شما به فکر افزایش عزت نفس خود افتاده اید بسیار خوب است. در این مسیر می توانید از دوره هایی که مهارت شما را در زمینه های مختلف مثلا دوره های فن بیان، بالا می برند شرکت کنید. هم چ...

افزایش عزت نفس در کودک

پاسخ سلام مامان عزيزبهترين كار اينكه شما مادر خوشحالی باشيد و برای دختر ٤ ساله تون برای افزايش اعتماد به نفس ثبت نام در مهارتهای زندگی كودک بسيار كمک كننده مي باشدكه به رشد بچه ها كمک بسياری ميكند و آموزش...

عزت نفس ندارم

پاسخ وقت بخیر دوست عزیز همانطور که اشاره کردید عزت نفس با اعتماد به نفس متفاوت است عزت نفس به این معنی ست که چقدر خودم رو دوست دارم؟ به خودم احترام میذارم؟به خودم توجه دارم؟ با تمام نقص ها با تمام ویژگی ه...