کنترل اعتماد بنفس
امیدوارم که خوب باشید
تمرینهایی مثل نحوه بیان کردن اعتراض
نحوه بیان کردن خواسته ها
توصیف احساساتتان و شرایطی که در آن قرار دارید
نحوه ابراز مخالفت
و
جمله هایی که استفاده میکنید
خیلی میتونه روی موقعیتی که در اون قرار دارید تاثیر بزاره، به طور مثال فرض کنید با شخصی قرار دارید و نیم ساعت دیرتر ازساعت قراری که تعیین کرده اید گذشته و شما همچنان منتظر هستید، فرد میرسد و بدون اینکه عذرخواهی کند یا بابت دیرآمدنش توضیحی به شما بدهد شروع به صحبت میکند، در این حالت میتونید دو واکنش داشته باشید یکی از موضع ضعف و یکی از موضع قدرت موضع ضعف عصبانی شدن و فریاد کشیدن است که ممکن است منجر به دعوا و گریه ی شما باشد موضع دوم توصیف وضعیت و احساستون و بعد بیان کردن درخواستتون هست به این شکل : الان بیشتر از نیم ساعته که از ساعت قرارمون گذشته و من خیلی اینجا منتظر موندم ، از دیراومدنت خیلی ناراحت و عصبانی ام دوست دااشتم اگر مشکلی وجود داشت زودتر به من اطلاع میدادی تا معطل نشم.درواقع منظور این است که با گسترده کردن دایره لغتهای ابرازی و بیانی میتونید جای پرخاش و فریاد و گریه رو با توصیف وضعیتتتون و مشخص کردن حالتی که دوست دارید به اون شکا با شما رفتار بشه عوض کنید و با تمرین در هر موقعیت نسبت به موقعیت قبلی بهتر عمل کنید. موفق باشید
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ وقت بخیر دوست عزیز ابتدا لازم هست بدانیم چند وقت هست که دست از انجام هر کاری کشیده اید؟ احساس بی میلی دارید؟ اعتماد به نفس تان پایین آمده؟ تا قبل از این وضعیت اعتماد به نفس تان چطور بوده است؟ آیا تا ب...
پاسخ سلام دوست عزيز چه زماني اين موضوع شروع شده و چه عاملي باعث شروعش شده بايد اينها را پيدا كنيد قطعا اين موارد بايد بررسي بشه كه كجاهاي زندگي اين ترس ها و اين نگراني هارا تجربه كرديد حتما از يك مشاور ...
پاسخ سلام دوست عزيز اينكه شما پرستار هستيد و عنوان ميكنيد نميشه كمي بي انصافي درباره خودتونه همه ادم ها ممكنه خطا كنن و كارهارا درست پيش نبرند اصلا جزيي از رشد شكست خوردن هست و دليل بر ترسيدن و عقب كشيدن...
پاسخ سلام و درود سوال: عزیزم باتوجه به اینکه بیان کردید قبل از ازدواج برنامه ای در زندگی داشتید و احساس میکردید اعتماد به نفستون بالاتربوده به چه علت فکر میکنید الان اون حس رو ندارید و بی انگیزه هستید ایا ...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید