لاغری ۱۵ کیلویی در دو ماه

سلام با توجه به اینکه بعد از زایمان رژیم گرفتم و حدود 13/14 کیلویی کم کرده ام در حال حاضر از وزن و ه

پاسخ سلام معمولا در رژیم صحیح صورت تغییرات منفی را درصورت شاهد نیستیم. در عین حال برای پر شدن صورت بهتر است سبزیجات غیر نشاسته ای را افزایش دهید و برای جلوگیری از برگشت محدد وزن مراجعه نموده و رژیم نگهدارن...

سلام.من 23 سالمه قدم 157 . وزنمم 50 کیلو یه.میخوام یک 8 کیلویی اضافه کنم.اشتهای زیادی ندارم.میخواستم

پاسخ سلام کاربر گرامی شما بهتره از رژیم صحیح و ورزش مناسب استفاده کنید استفاده از مکمل ها معمولا به صورتی است که پس از قطع مصرف دوباره اشتهاتون رو از دست می دید 3 وعده غذایی و 3 میان وعده در حجم کم و با کا...

با سلام و خسته نباشید، من حدود 5 ماهه که زایمان کردم و بچه هم شیر میدم ولی از 20 کیلویی که تو باردار

پاسخ سلام کاربر گرامی شیردهی به مرور باعث کاهش وزنتون می شه ولی در مجموع از انواع تنقلات خصوصا شیرینی ها پرهیز کنید برنج و نان رو به اندازه استفاده کنید غذا ها رو کم روغن و کم چرب انتخاب کنید از فست فودها ...

سلام وخسته نباشی پسری دارم 13 ماهشه8 کیلویه اصلا وزن نمی گیره غذا هم نمیخوره چی بهش بدم تا وزن بگیره

پاسخ سلام کاربر گرامی وقتی خوب غذا نمی خوره وزن هم نمی گیره در صورتیکه شیر شما رو می خوره شیر خوردن رو کنترل کنید و هر 3 تا 4 ساعت یکبار بهش شیر بدید سر ساعات معین غذا رو بیارید و نخورد ببرید و اصرار نکنید...