2794

رژی لاغری

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 37 بازدید

سلام وقتتون بخیر. من قدم ۱۶۰ هست و وزنم ۵۴. ولی خیلی شکم دارم رژیم گرفتم به جای شکم باسنم آب شد چیکار کنم روزی ۲ ساعتم همیشه پیاده روی دارم؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۲ جنسیت زن وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

سلام و وقت بخیر
بدنسازی کار کنید و حرکات مخصوص به شکم و زیر شکم حتما در برنامه با شدت بیشتری باشد

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha