2794

سلام خسته نباشید. 20 سالمه. دیسک کمر شدید دارم ولی طی این یک ماه که دارو مصرف میکنم و فیزیوتراپی انجام دادم دردام خیلی کمتر شده. آیا میتونم ایروبیک انجام بدم ؟ ضرری نداره ؟

اطلاعات تکمیلی

جنسیت زن وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

فیزیوتراپیست

با سلام
اگر دیسک کمر شدید باشه و هنوز کمی درد دارید بهتره تا برطرف شدن کامل علائم فقط ورزش هایی رو که فیزیوتراپیستتون میگه رو انجام بدید.
بعداز برطرف شدن کامل علائم از ورزش های ایروبیک با شدت کم شروع میکنید و آروم آروم شدت ورزش ها رو بالا میبرید.


www.dayanpt.com

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

در ماهی که برای بارداری اقدام می کنیم آیا ورزش مثل ایروبیک مشکلی ایجاد نمی کند از چه زمانی باید ورز

پاسخ ورزش نه تنها مضر نیست مفید هم هست البته اگه شدتش متوسط باشه و در حد ورزشهای قهرمانی سنگین نباشه . ورزش با شدت متوسط رو میتونین در بارداری تا حد تحمل فیزیکیتون ادامه بدین ( البته اگر وضعیتتون نرمال باش...

تاثیر ورزش ایروبیک در بلوغ زودرس

پاسخ سلام اگر این ورزشها در حد حرفه ای و بسیار سنگین انجام شود میتواند تاثیر داشته باشد در غیر اینصورت میتواند تاثیر مثبتی بر روند رشد داشته باشد. روز خوش

آمپول نوروبین در اقدام به بارداری

پاسخ سلام علت این مشکل را باید پیدا کرد. اگر تاخیر پریود دارید آزمایش بارداری انجام دهید از نظر عفونتها چک شوید. بهتر است خودسرانه خوددرمانی نکنید. اگر تا ماه دیگر باردارید نشدید حتما جهت درمان به مراکز نا...

مصرف فیفول و ایروویت در هفته 24 بارداری

پاسخ سلام دوست عزیز باید طبق دستور پزشک معالج خود از داروها استفاده کنید موفق باشید.