برخورد با بددهنی و توهین شوهر

سلام امیدوارم که خوب باشید .ببینید در رابطه زناشویی و اصولاً هر رابطه دیگری یک اصل خیلی مهم وجود دارد که اگر به آن توجه کنید خیلی راحتتر می توانید اموراتتان را مدیریت کنید .آن اصل خیلی مهم اینست «ما هیچ وقت نمی توانیم دیگری را تغییر دهیم ،ما تنها می توانیم انتخاب کنیم که در کنار اطرافیانمان بمانیم یا نمانیم ولی تغییر دادن آنها غیر ممکن است ». مسأله دیگری که لازم است بدانید اینست که برعکس آنچه در فرهنگ ما به اشتباه رایج است ،دعوا نمک رابطه زناشویی نیست .بلکه یک رابطه زناشویی سالم بدون توهین ،سرزنش ،توبیخ ،تحقیر ،و از همه مهمتر برخورد فیزیکی می باشد . در رابطه با مشکل شما با همسرتان توصیه می کنم در وهله نخست در یک شرایط خوب ، زمانی که هم شما و هم ایشان سرحال هستند با ایشان صحبت کنید و در مورد احساستان برایشان توضیح دهید .توجه کنید وقتی قرار است در مورد احساستان با کسی صحبت کنید باید مراقب باشید در رابطه با او قضاوت نکنید و یا به شخصیت او حمله نکنید بلکه فقط در مورد احساس و نیاز خودتان صحبت کنید .مثلاً در مورد مشکل شما ،شما نباید به همسرتان بگویید تو بی ادبی یا درست حرف زدن را بلد نیستی بلکه به او بگویید :  « وقتی تو برادر من را ، برادر بی عقلت صدا می کنی من احساس بدی بهم دست میدهد .من نمی خواهم در مورد رفتار تو صحبت کنم ،فقط می خواهم بهت بگویم که این حرف تو من را خیلی آزار می دهد ازت خواهش می کنم او را اینگونه صدا نکنی و اگر چیزی وجود دارد که باعث ناراحتی و دلخوری تو می شود و فکر می کنی من می توانم کاری انجام دهم لطفا مستقیم به من بگو» .
خب شما می توانید یکبار یا دو بار اینگونه با همسرتان صحبت کنید و او را از احساس و نیاز خودتان مطلع کنید .و بعد ببینید او چگونه برخورد خواهد کرد .در واقع برخورد همسر شما به شخصیت او بر می گردد و شما نمی توانید کاری کنید که او درست برخورد کند .اگر در پاسخ به این رفتار شما، او بدرفتاری کرد یا همچنان به رفتار آزار دهنده اش ادامه داد از او بخواهید که برای بهبود رابطه زناشوییتان به مشاور مراجعه کنید .اگر در این مورد هم ایشان همکاری نکرد و به رفتار آزار دهنده اش ادامه داد آن وقت شما باید فکر کنید که آیا به زندگی با ایشان ادامه دهید یا خیر  . در انتها به شما یادآوری می کنم اینکه خوشبخت باشید یا نه، بستگی به انتخاب‌های شما دارد .انتخاب‌هایی که در گذشته داشته اید امروز شما را ساخته و انتخاب‌هایی که امروز می کنید فردای شما را می سازد . 
اطرافیان ما ممکن است افراد سالم یا ناسالمی باشند .آنها ممکن است بخواهند آگاهانه یا ناآگاهانه به ما آسیب بزنند .مهم اینست که ما خودمان برای زندگی خودمان چقدر ارزش قائل هستیم و چقدر اجازه می دهیم دیگران زندگی ما را ابزاری برای تخلیه بحران های خود قرار دهند.