تغییر ذهنیت همسر

سلام دوست عزیز
در زندگی زناشویی مسایل بسیار زیادی پیش میاد و در ذهن میماند 
شما و همسرتون باید حتما باهم گفتگو کنید
سکوت کردن یا حالا ولش کن شر درست نکنم باعث میشود تا حرف ها تلنبار بشه و نتیجه میشود ابراز آن در دعواها، اوایل زندگی برای حفظ آرامش دلخوری ها را کتمان کردن باعث میشود در سال های آتی با یک جرقه کوچک انبار باروت هر دوی شما فعال شود 
پس از کنار حساسیت ها، ناراحتی ها و دغدغه ها و ابزار نیازهای خود ساده گذر نکنید
ساعت هشت از همسرتون دلخورشدید هشت و یک دقیقه مطرح کنید البته با آرامش بدون دعوا و توهین 
من ناراحتم چون حس کردم تو بخاطر اینکه فکر میکنی من شکاکم از من فاصله گرفتی خواهش میکنم با من حرف بزن تا بتوانیم به یک نتیجه مشترک برسیم
این فرمول صحیح پیام من هست 
جمله با من آغاز میشود 
احساس بیان میشود
دلیل آن و راهکاری که در ذهن دارید 
و همچین چیزی که در ذهن خود از همسرتون برداشت کردید رو میگویید تا او بداند و متوجه شود و اگر لازم است تصحیح شود 
اینکه خودش باید بفهمه من چی میخوام حرف منطقی نیست همسر شما یا حتی خود شما ذهن خوان و پیشگو نیستید باید حتما بیان کنید، همین الان همه این حرف هایی که گفتید برداشت شماست نه نتیجه گفتگو با همسرتون.
همین مثال اینکه میترسید بپرسید کی زنگ زده را با پیام من مطرح کنید 
بخاطر داشته باشید در حال بد که هردو عصبانی هستید وقت گفتگو نیست کدی بذارید و به او بگویید اخ اخ هردو آمپر سوزوندیم ده دقیقه وقت استراحت بعد حرف می‌زنیم ببین درسته از رفتارت دلخورم ولی خیلی دوست دارم استفاده از شوخی و فاصله گرفتن از هم باعث میشه آرام باشید به رفتار خود فکر کنید و بعد وقتی حال خوبتون بازگشت دوباره گفتگو کنید. 
بنابراین رسالت شما تغییر فکر همسرتون نیست او هر طور که میخواهد فکر کند مهم این است شما گفتگو کنید وا را از نیت و فکرتون آگاه کنید فقط همین تا کاه کوچک به کوهی تبدیل نشود. تصمیم اینکه چه طور فکر کند چطور برداشت کند را به عهده خودش بگذارید.
یک مهارت دیگر داشتن گپ تایم است یعنی شما در هفته یک روزی را تعیین میکنید که هر دو آرام و سرحال هستید و فشار کمتری داشته است مثلا دوشنبه ها که شما از صبح خونه بودید و ایشون که زودتر میاد خونه ساعت هشت گپ تایم شماست میزی از تنقلات آماده کنید موبایل ها و تلویزیون خاموش فقط گفتگو کنید از تمام دغدغه های فکری و احساسی تون حتما حتما حتما فراموش نشود که از موضع من و در آرامش، کلام متهم کننده باعث گارد دفاعی میشود و مسیر گفتگوی مسالمت آمیز به حمله و دفاع تغییر میکند پس بسیار مراقب باشید، حتی اگر ایشون متهم کننده صحبت کرد شما هشیار باشید چرا که الان شما از این تکنیک آگاهی دارید پس کنترل جو آرام گفتگو به عهده شما خواهد بود 
برای یادگیری بهتر مهارت گفتگو از کتاب گفتگوی بدون خشونت استفاده کنید 
لحظاتتون پر از عشق و شادی 🌹🌹🌹