راهکارهای خودشناسی

سلام دوست عزیز
تشکر از اینکه سوالتون رو با ما در میان گذاشتید

به سن خودتان ومدت زمان ازدواجتان ونحوه آشناییتان اشاره نکردید

نکته قابل تامل در سوال شما اینست که این احساسات قبلا وجود نداشته وبعد ازدواج به وجود آمده پس باید به دنبال علل وعوامل به وجود آورنده این احساس باشیم
بعد ازدواج چه اتفاقاتی افتاده که باعث به وجود آمدن این احساس در شما شده ؟
آیا به اهدافی که قبل از ازدواج داشتید رسیده اید؟ آیا بعد ازدواج محدودیت هایی داشتید؟ از طرف همسر درک شده اید آیا احساس رضایتمندی دارید و و خیلی سوالات که مربوط به زندگی مشترک شما و شرایط بعد ازدواجتان هست
اشاره کردید نسبت به به همسرتان حساس و حسود هستید که اگر منظورتان اینست که دوس ندارید همسرتان کانون توجه باشد به رفتارش با خانم های دیگر حساس هستید شما دچار دلبستگی نا ایمن هستید  که به دنبالش وابستگی به همراه دارد و شما را دچار اضطراب و عدم اعتماد بنفس خواهد کرد
( دوست ندارم تنهایی جایی برم اگه برمم نگاه های بقیه ک روم زوم باشه خیلی اذیتم میکنه  ) بنظر میرسه بعد ازدواج از خود واقعیتون فاصله گرفتید وبودنتون رو منوط به بودن در کنار همسر کرده اید
نداشتن هدف وانگیزه و بدون برنامه بودن شما را کلافه کرده .پیشنهاد میکنم برای ساعات  روزانه خود برنامه ریزی داشته باشید کلاس ورزشی شرکت کنید
موارد مطرح شده شما نیاز به بررسی بالینی و گرفتن شرح حال از شما دارد چرا که باید ریشه یابی شود پیشنهاد میکنم از یک مشاور و روان درمانگر کمک حرفه ای بگیرید