2794

چن شبه که همش الکی دلشوره دارم فقط شبا

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 100 بازدید

چن شبه همش پشت سر هم کابوس میبینم شب که میشه تا میام بخابم دلشوره میاد سراغم چن شبه نخوابیدم خوابم نمیبره هرکاری میکنم کمکم کنین لطفا

پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام دوست عزیز
لطف می کنید به سوالات پاسخ دهید تا بتوانم کمکتان کنم .
شما چند سال دارید ؟مجرد هستید یا متاهل؟چه اتفاقی یا چه مشکلی برایتان پیش امده که دچار کابوس و بیخوابی شده اید ؟دارویی استفاده می کنید ؟اگر دوست داشتید به این سوالات پاسخ دهید حتما اسم من را ببرید تا سوالاتان به من اختصاص داه شود .
کابوسی که در شب می بینید احتمال دارد به خاطر ناراحتی های حل نشده باشد .ببینید مشکلتان کجاست ؟
یک راه حل برای دیدن کابوس این هست که می توانید کابوسی را که در خواب میبینید بنویسید واخر ان را تغییر دهیید .با تکرار تمرین تغییر یافته در طی روز وقایع وحشتناک ان را عوض می کنید و شب مغزاین تغییرات را در خواب خود اعمال می کند .
راهنمایی که می توانم در اخر به شما بکنم این هست که اگر دیدید بیخوابی شما ادامه دار هست حتما به روانشناس مراجعه کنید تا مشگلاتتان حل شود .چون اگر بیخوابی ادامه دار شود خدایی نکرده دچار فشار خون ودیابت ومریضی های دیگر میشوید . حتما پیگیر شوید .با تشکر

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

دلشوره بعد از زایمان

پاسخ سلام عزیزم این بیماری خود به خود تا روز دهم بعداز زایمان بهبود می یابد در صورتی که علایم بیش از ۱۰ روز ادامه یابد یا روز به روز شدیدتر شود باید به افسردگی پس از زایمان فکر کنید. حدود ۱۰- ۱۵ درصد از خا...

احساس دلشوره بی علت

پاسخ در شرایطی که دلشوره به سراغتان می آید اگر تنها باشید بیشتر به این حس دامن می زنید اما اگر این مواقع وقت خود را با دوستان و افراد خانواده تان بگذرانید و احساسات خود را با آن ها در میان بگذارید نگرانی ه...

روشی برای آرامش در زمان دلشوره

پاسخ سلام دوست عزیز ممنونم از اینکه ما رو انتخاب کردید. کنترل دلشوره ها با تغییر افکار خود همه چیز از یک فکر شروع می شود که نخستین نشانه اش این است که احساس می کنید همه عضلات بدنتان گرفته است اما کنترل ...

اضطراب و دلشوره داشتن

پاسخ سلام.شمادچارحالات اضطرابی هستید. 13روز زمان کمی برای ظاهرشدن اثرات آسنترا هست.زمان بدهید وضمنا شماباحداقل دوزشروع کرده اید ولازم به زمان هست. شما پس از احساس بهبودی بایدحداقل6ماه دارو بخورید.