2794

آرامش فکری

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 89 بازدید 1 تبادل تجربه

با سلام و خسته نباشید 

مدت 8ساله ک با شوهر 30 سالم ک از من چند ماه بزرگتره ازدواج کردم با عشق و با وجود تمام مشکلات مالی و مشکلات با خانواده اش باهم زندگیمون رو ساختیم تا اینکه 3سال پیش بچه دار شدیم تقریبا دو سال پیش شوهرم گوشی خرید و بعد از مدتی شروع کرد به پنهان کاری و رمز متوالی گذاشتن روش هر وقت گفتم به من گفت گوشی وسیله شخصیه هی میگفتم چی کار میکنی و زندگیمون رو خراب نکن میگف تو به من شک داری خاک بر سرت اگه فکر میکنی من با زنی هستم با این حال خدایی من تا روز آخر  میگفتم نه شوهر من اینجور نیس خیلی بهش اعتماد داشتم شوهرم مرد نماز خون و سنگینی هست تا اینکه با هک تلگرامش دنیا واسم زیرورو شد تروخدا کمکم کنید خسته شدم از بس به این فکر کردم ک کاش بهش نمیگفتم و چند روز مچشو میگرفتم ببینم با اون خانوم چیا میگفته باز میگم نه همینا ک فهمیدم داره داغونم میکنه بیشتر واس چی؟؟

بعد ک فهمید من فهمیدم با اون خانوم کات کرد و ناراحت شد ک من فقط قصدم چیز دیگه بوده و گول همکارامو خوردم ک بیا ببینیم میتونی مخ کسی رو بزنی ارتباطشونم تقریبا یه ماه بوده ک اوایل فقط تلگرام بعد تلفنی و یه بار هم ملاقات چند دقیقه ای خیلی دعوا کردیم و شوهرم گریه کرد و گفت ک اشتباه کردم حالا فهمیدم چیزی نیستم و ایمانم قوی نیس در ضمن اون زمان از طریق همکاراش فیلمها و گپ و کانالهای مبتذل هم میرف الان دیگه اون کارارو نمیکنه اما من نمیدونم چطور این مساله رو از ذهنم پاک کنم با کوچکترین تلنگر و حرفی به یاد حرفاشون میوفتم دائم ناراحتم و از زندگی خسته اگه کوچکترین کمبودی بزاره میگم چطور با اون خوب حرف میزدی میدونم نباید به روش بیارم اما قاطی میکنم و میگم احساس میکنم باید بیشتر بهم توجه کنه تا من فراموش کنم اما اون نمیکنه دیگه بهش اعتماد ندارم و نمیتونم بهش ابراز علاقه بکنم از طرفی هم دوری ازش واسم سخته هم میبخشمش هم نه خسته شدم از خودم هر چی بهش نیگم چرا این کارو کردی من واست کجا کم گذاشتم میگه توعالی هستی همه حسرت داشتن زنی مثل تورو دارن نمیدونم چرا این کارو کردم اینکه نمیدونم چرا هم اذیتم میکنه چی کار کنم ک به آرامش فکری برسم تا با این کارا وضع رو بدتر نکنم راضی به مشاوره هم نمیشه تروخدا جوابمو بدین خیلی ممنون

پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام دوست عزیز
احساس شما رو درک میکنم ومیدونم که روزهای خوبی رو سپری نمیکنید
اشاره نکردید که این موضوع برای چند وقت پیش هست و چند ماهه که از این اتفاق میگذره ولی باید به خودتون وایشون زمان بدید

 در مورد خشمتون احساس بدتون با ایشون صحبت کنید  شاید هیچ وقت دلیل اصلی معلوم نشه چرا که گاهی بی وفایی یک فرد، هیچ گونه دلیل روشنی نداره ممکن است نشات گرفته از سایر مشکلات در زندگی مشترک باشد، ممکن است چیزی در درون قلب همسرتان وجود داشته باشد و …گاهی نیز دلایل مشخصی داره مهم ترین انگیزه افراد متاهلی که به این  موضوع روی می آورند، تجربه مجدد صمیمیت فردی و جنسی است. چیزی که اکنون آن را در زندگی مشترکشان نمی یابند. بنابراین، جذابیت این روابط بدین دلیل است که در اینگونه روابط هیچ یک از طرفین، انتقاد، سرزنش و شکوه نمی کنند یا نق نمی زنند. حال آن که اگر در روابط زناشویی سرزنش ها و دیگر رفتارهای مخرب نباشد، نیازی به ایجاد این روابط احساس نمی شود و این گونه روابط احتمالا هیچگاه شروع نمی شود. به هر حال شما شاید  به درستی دلیل واقعی آنرا متوجه نشید
 
سعی نکنید زود به حالت عادی برگردید زندگی شما دچار یک شوک عاطفی شده .به خودتون زمان بدید
 
 نباید عکس العمل آنی از خود نشان دهید و یکمرتبه به دلیل بدعهدی همسرتان تصمیم بگیرید که از او جدا شوید. شما نیازمند کمی زمان هستید تا مسایل دیگر را نیز زیر و رو کنید. نباید به طورخاص تمام توجه خود را به خیانتی که از او سر زده معطوف کنید- باید قبول کنید که احساس خشم، عصبانیت، شک و تردید، شکه شدن، آشفتگی، ترس، درد و رنج، افسردگی، و پریشانی برای فردی که شاهد خیانت همسرش بوده کاملا نرمال است
این مشکل باعث به وجود آمدن برخی مشکلات فیزیکی در فرد می شود از قبیل: حالت تهوع و استفراغ، اسهال، مشکلات مربوط به خواب (بی خوابی و یا پر خوابی)، لرزش، اختلال حواس، کم غذایی و کم اشتهایی. سعی کنید در این حال بیش از پیش از خود مراقبت کنید.-خودتان را وادار کنید تا غذاهای سالم مصرف کنید، طبق برنامه پیش بروید، به اندازه کافی استراحت کنید، هر روز ورزش کنید، به اندازه کافی آب بنوشید و تفریح داشته باشید. ایجاد تعادل، بهترین راه حل، برای مبارزه با آسیبی است که به شما وارد شده است.
 
 برای خود یک ژورنال درست کنید. تمام افکار و احساساتی که به شما به دلیل خیانت و بی وفایی همسرتان دست می دهد را بر روی کاغذ یادداشت کنید.
 با همسر خود در مورد بدعهدیش صحبت کنید. تمام سوال هایی که به ذهنتان میرسد را بپرسید. شاید با این کار به این نتیجه برسید که همسرتان هنگام ارتکاب به این کار، اصلا فکر نمی کرده که به شما خیانت می کند. شاید از نظر ایشون فقط یک کنجکاوی بوده
گاهی اقایان برای اینکه بدانند ایا هنوز میتوانند زنی رو جذب خودشون کنند ایا هنوز جذابیت دارند شروع به ایجاد رابطه میکنند تا خودشون رو محک بزنند
- سعی نکنید این بازی، که چه چیز و یا چه کسی مسبب بروز چنین فاجعه های شده است را شروع کنید. با این کار صرفا انرژی خود را تلف می کنید. در اینصورت فقط می توانید نفر سوم را سرزنش کنید و خودتان خوب می دانید که هیچ چیز درست نخواهد شد.
 اگر بیش از اندازه عصبانی باشید، بر سر مسایل کوچک داد و بیداد راه بیندازید، احساس کنید که بر روی طناب باریکی در حال راه رفتن هستید، و زمانی که به یاد بدعهدی همسر خود می افتید، عکس العمل های شدید فیزیکی از خود نشان دهید، بی شک دچار استرس بعد از ضربه روحی شده اید و باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید.
 انتظار نداشته باشید که حس آشفتگی، بی اعتمادی و عصبانیت به مجرد اینکه تصمیم می گیرید همسر خود را ببخشید و به سرسپردگی خود ادامه دهید به راحتی از بین برود. از بین رفتن دردورنج وارده از طریق خیانت، نیازمند زمان است.

تجربه شما

login captcha

ممنونم ک راهنمایی ام کردین گفتین ک چند وقته حدود یک سال و نیم از این ماجرا میگذره و اینکه گفتین راجع به بدعهدی باهاش صحبت کنم من چند بار خاستم باهاش صحبت کنم و ازش سوال کنم اما هر دفعه میگه راجع بهش صحبت نکن به یادم نیار و اگه هم اصرار کنم جواب درستی نمیده همش میگه نمیدونم یادم نیس و من میفهمم ک از قصد بهم نمیگه و کتمان میکنه تا به قول خودش من ناراحت نشم در ضمن آخر صحبتاتون راجع به حالاتم گفتین بعله دقیقا همین حالت رو ک سریع عصبانی بشم و داد و بیداد و برخورد فیزیکی شدید رو گفتین دارم

پرسش ها و پاسخ های مشابه

چطور با ارامش و بدون استرس میشه اقدام کرد برای بارداری

پاسخ با سلام انجام تمرینات مدیتیشن و برخی حرکات یوگا به آرامش و کاهش استرس مادران کمک خواهد کرد.

ارامش جنین در بارداری و شغل پر استرس

پاسخ سعی کنید تا حد ممکن از استرس دوری کنید و خودتان و رفتارتان عامل ایجاد دعوا و استرس نباشید .

استرس و اضطراب شدید دارم ،و فشار خون .ارامش ندارم

پاسخ اونقدر اضطراب و استرس دارید که طبیعی هست که بارها و بارها در این آزمون موفق نشوید تنها راه حل آرامش شماست تا زمانی که به ثبات و آرامش نرسیدید سمت این آزمون نروید شما قرار است یک راننده خوب بشوید و ران...

سلام مشاور محترم همسر من از هر لحاظ خوب هست و من دوستش دارم واقعا با بودنش آرامش دارم اما متاسفانه ا

پاسخ سلام دوست عزیز شما بخاطربارداریتون و شرایطتون که استراحت مطلق هستید کمی استانه تحملتون پایین اومده وحساس شدید شرایط سخت شما رو میفهمم و از بابت اینکه همسری خوب دارید وقراره به زودی مادر بشید بهتون تبر...