2794

چی کار کنم بد بین نباشم

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 187 بازدید

چی کار کنم بدبین نباشم من نسبت ب همه چیز و همه کس بدبینم و اگه ی رفتار بد نسبت ب اطرافیانم ببینم خیلی بدم ازشون میاد و ایین بد بینی روی زندگیم هم خیلی تاثیر گذاسته تا حدی ک الان فکر میکنم واقعا مریضم   شوهرم هر کاری میکنع همش فکر بد بهش دارم قبلا ازدواجم هم کلا نسبت ب مردها بدبین بودم ک مردها خیلی بدن خیانت میکننتا اینکه ازدواج کردم از قضا تو گوشی همسرم چت با ی خانم دیدم ک دیگه تکرار نشد ولی از اوپ روز الان سه ساله میگذره و هر روز من با بد بینی میگذره ب طوری ک شوهرم هر جا ک میخواد بره یا با دوستاش بره بیرون یا تفریح یا ی سفر یکی دوروزه افکار منفی میان سراغم روح روانمو ب هم میریزن ب حدی ک عصبیم میکنه حتی معدم هم ب هم میریزه شوهرم میگه تو نمیزاری من هیچ جا برم این چ زندگی هست ک دارم ن تفریحی ن وقت ازادی چی کار کنم واقعا ک درمان بشم توی شهرستان ما هم مشاوره وجود نداره راهنماییم کنید لطفا چون میبینم زندگیم کم کم داره از هم میپاشه

اطلاعات تکمیلی

سن 30 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

کارشناس کاردرمانی

سلام
شما میتونید به پزشک متخصص روانپزشک مراجعه کنید تا با دارو درمانی افکار شما کنترل بشه.به هیچ وجه از مصرف دارو های روانپزشکی نترسید . همون‌طور که شما برای رفع سردرد سریعا یک مسکن مصرف میکنید،گاهی برای مشکلات این چنینی هم مصرف دارو لازمه.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

چطور حساس و زودرنج نباشم؟

پاسخ سلام دوست خوبم یک برگه کاغذ بردارید و روی آن احساسات حودتون رو در مورد موضوعی که باعث آزارتان میشه رو بنویسید در برگه دیگری کارهایی رو که دوست دارین انجام بدین رو بنویسید مثلا کتاب خوندن. قدم زدن، پ...

چگونه خجالتی نباشم؟

پاسخ سلام شما دچار خطای شناختی برخورد قضاوتی هستید و خودتان و دیگران و اتفاق ها را به جای اینکه صرفا فقط توصیف کنید، بپذیرید و یا درک کنید بصورت سیاه و سفید ارزیابی می کنید (خوب و بد یا برتر و حقیر ). خودت...

چگونه خجالتی نباشم

پاسخ واقعا جای تعجب هست،ایشون همسرتون هست و نزدیک تر از ایشون هیچ کسی وجود ندارد،سعی کنید صمیمیت ایجاد کنید،آرام آرام بهش نزدیک شوید لباسهای زیبا و راحت بپوشید بیشتر صحبت گرم داشته باشید

چیکار کنم کینه ای نباشم

پاسخ سلام دوست عزیز معمولا افرادی که کینه ای هستند بارها اتفافی که باعث ناراحتیشان شده را در ذهنشان مرور میکنند و همین باعث نفرت و ایجاد کینه میشود گذشت کردن یکی از راههای درمان کینه است گذشت کردن به معنا...