2794

خجالتی و کم حرفی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 151 بازدید

سلام .خسته نباشید.دختری هستم ۲۰ ساله که هراس اجتماعی شدیدی دارم .نمی تونم در جمع نظرات و پیشنهادات خودم رو بیان کنم و به شدت کم حرف و خجالتی ام .راستش خیلی از این بابت از خودم ناراحتم .دوست دارم حرف بزنم ،نظرمو بگم ولی از واکنش ها میترسم .کاش لال بودم اصلا ولی با این که می تونم حرف بزنم ولی فرقی با لال ها ندارم 

یعنی هر روز به این خاطر خجالتی بودنم آرزوی مرگ میکنم  

مثلاً سر کلاس دانشگاه بعد سه هفته هنوز هیچکی منو نمی‌شناسه تا این حد



اطلاعات تکمیلی

سن ۲۰ جنسیت زن شغل دانشجو وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

با سلام 
ايا سرزنش دادن خود و اسيب زدن به عزت نفستون باعث ميشه 
شروع به حرف زدن كنيد يا به نظرتون ارضاع رو بدتر ميكنه 
اينكه از صحبت در جمع ميترسيد يك موضوع هست كه نياز به بررسي و درمان داره و سرزنش گري شديد موضوع ديگري هست كه به مرور اعتماد به نفس ادم هارو نابود ميكنه 
و براي هر دو موضوع نياز به مشاوره فردي داريد كه با كمك يك  درمانگر ريشه يابي كنيد و مهارت هايي رو براي ارتباط موثر با ديگران، راهكارهاي براي اسيب كمتري به عزت نفس و شناسايي صداي سرزنشگري و كم كردن اون صدا براي بهتر زندگي كردن ياد بگيريد.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

کم حرفی..

پاسخ با سلام قطعا اين اوضاع گذشته ايي داره از كجا شروع شد اين ترس و خجالت ، چي باعث نگراني شد و واكنش افراد در گذشته در برابر اين رفتار شما چي بود ايا سرزنش ميدادن مثل الاني كه سرزنش ميدهند يا احساس گناه ...

کم حرفی و سرد بودن در روابط

پاسخ دوست عزیز سلام. آیا خود شما از کم حرف بودنتان احساس ناراحتی میکنید؟ یا فقط به دلیل اعتراض همسرتان میخواهید بیشتر صحبت کنید. این موضوع مهمی است که آیا شخصیت شما درونگراست یا اینکه به دلیل ضعف در مهارت ...

کنترل پرحرفی

پاسخ سلام و درود عزیزم خیلی خوب است که با رفتار دیگران متوجه شدید این مسئله رو دارید چند راهکار میدم خدمتتون اگر باز هم ادامه دار بود پیشنهاد میکنم به یک مشاور مراجعه بفرمایید که با تمرینات تخصصی تر این مش...

کم حرفی

پاسخ وقت بخیر دوست عزیز کم حرفی موردی نیست که بابت آن بخواهید خود را ناراحت کنید عده ی بسیاری هستند که شرایط مشابه شما را دارند این افراد به درون گرا بودن بیشتر تمایل دارند که نه درون گرایی و نه برون گرایی...