سلام و خسته نباشید من فردا موعدمه یک هفته بیشتره و پاهام شدیدا درد میکنه مخصوصا پای راستم از زیردلم
پاسخ بدون معاینه نظری نمی توان داد.
سلام من 40 سالمه 162 قدمه و 67 کیلو وزنم بیشترین چاقی در ناحیه شکم و باشن جدیدا دچار اشتهای خیلی ز
پاسخ سلام کاربر گرامی قدم اول ورزش هست که به خصوص به کاهش چربی در ناحیه شکم و باسن و فرم دهی کمک می کنه چربی دریافتی رژیمتون رو کم کنید سبزیجات و پروتئین بیشتر با توجه به کم خونی دریافت کنید آب فراوان میل ...
سلام.من 23 سالمه قدم 157 . وزنمم 50 کیلو یه.میخوام یک 8 کیلویی اضافه کنم.اشتهای زیادی ندارم.میخواستم
پاسخ سلام کاربر گرامی شما بهتره از رژیم صحیح و ورزش مناسب استفاده کنید استفاده از مکمل ها معمولا به صورتی است که پس از قطع مصرف دوباره اشتهاتون رو از دست می دید 3 وعده غذایی و 3 میان وعده در حجم کم و با کا...
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید