2794

برای درمان قوز کردن راهی هست؟

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 185 بازدید 1 تبادل تجربه

با عرض سلام و خسته نباشین 

من ۴-۵ ماهی هست که گردنم ورم کرده و قوز پیدا کردم 😭😢

خداروشکر مشکلم مادرزادی نیس و به علت بد نشستن پشت میز درس و بد راه رفتن هست

میخواستم بدونم چقدر احتمال داره که با ورزش خوب بشه

و اینکه چه ورزش هایی ؟!

و اینکه این ورزش ها رو باید تا چ زمانی ادامه داد و خود ورزش ها چن بار در روز و هر بار چقدر بابد انجام بشه تا خوب بشه ؟!

ممنون میشم راهنمایی کنین🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

خیلی نگرلنشم باعث شده اعتماد ب نفسم خیییلی کم بشه 😢😢😭😭😭😭

اطلاعات تکمیلی

سن ۱۸ جنسیت زن شغل . وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

مشاور ورزشی و حرکات اصلاحی بدن

با سلام و وقت بخیر
اگر مشکلات ساختاری نباشد و عضلانی باشد معمولا در زمان ۳-۶ ماه اصلاح می شود و حداقل هفته ای سه جلسه باید تمرین اصلاحی زیر نظر متخصص داشته باشید. برای اطلاع از حرکات اصلاحی به سایت و پیج اینستاگرام بنده می توانید سر بزنید.

تجربه شما

login captcha

سلام ممنون از پاسخ گویی تان 🙏🙏

آقای دکتر میشه بگین منظورتون از ساختاری و عضلانی چیه ؟! 🙏🙏🙏

این مشکل من مادر زادی نبوده و ژنتیکی هم نیس فقط ب خاطر بد نشستن پشت میز ایجاد شده 

ی کمی هم شونه راستم افتادگی داره 

من چپ دستم برا اینکه اکثر اوقات صندلی ها راست دست بود مجبور بودم موقع نوشتم قوز کنم و کج بشینم و احتمالا این مشکلات هم ب خاطر همون ب وجود اومدن 

با این توضیحات میشه بگین مشکل من ساختاریه یا عضلانی ؟! 🙏🙏🙏🙏

خواهش میکنم راهنمایی کنید آقای دکتر 🙏🙏