انتخاب یک جراح معده در تهران ماهر برای انجام عمل اسلیو معده، یکی از مهم‌ترین تصمیمات برای افرادی است که قصد کاهش وزن قابل توجهی دارند. اگرچه اصلی‌ترین روش برای کاهش وزن رعایت رژیم غذایی و ورزش کردن است اما گاهی اوقات این مسیر جوابگو نیست. در واقع سختی مسیر لاغر شدن در انجام همزمان این دو اقدام نیست؛ بلکه سختیش زمانی است که شما بعد از انجام تمام این کارها روی ترازو می‌روید و هیچ تغییری مشاهده نمی‌کنید. احتمالا در این شرایط به فکر انجام عمل‌های جراحی مانند اسلیو معده می‌افتید. اما خب این عمل هم چالش‌های خودش را دارد. بنابراین پیش از هر کاری باید به نتایجش بیاندیشید. شاید دانستن تجربیات کسانی که اسلیو معده کرده‌اند بتواند به شما کمک کند. در ادامه چکیده‌ای از تجربیات کسانی که این عمل را انجام داده‌اند بیان میکنیم تا راحت‌تر به نتیجه برسید.
باید و نبایدهای قبل از عمل
کسانی که تجربه عمل اسلیو را داشته‌اند، توصیه می‌کنند که پبیش از عمل یک سری کارها را انجام دهید تا یکی دو روز قبل از عمل هم آماده باشید و هم آرامش داشته باشید. نخست اینکه سعی کنید پیش ازعمل از لحاظ روحی آماده شوید، اطلاعاتتان را درباره تمام ابعاد عمل بالا ببرید تا بتوانید با نظرات منفی پس از جراحی کنار بیایید، با تمریناتی نظیر تنفس و یوگا به آرامش روحی برسید و در صورتی که تصمیم‌تان قطعی است به گفته‌های کسانی که اطلاعاتی از این عمل و شرایط شما ندارند، توجه نکنید.
علاوه بر این پیش از عمل باید یک سری نکات دیگر هم رعایت کنید مثلا:
از 4 روز قبل از عمل، غذاهای سبک میل کنید.
سعی کنید یک هفته قبل از عمل در روز آب زیادی بنوشید.
12 ساعت قبل از عمل چیزی نخورید.
شب قبل از عمل جوراب واریس بپوشید. (این جوراب را باید تا سه هفته بعد از عمل همچنان به پا داشته باشید).
اگر دیابتی هستید از دو هفته قبل از عمل دیگر دارو نخورید. (حتما به پزشکتان بگویید که دیابت دارید).
دو ماه قبل از روز عمل سعی کنید سمت دخانیات نروید؛ اگر نوشیدنی الکلی مصرف می‌کنید، آن را هم کنار بگذارید.
اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید پزشکتان را در جریان بگذارید تا بگوید کدام را ادامه بدهید و کدام را موقتا نخورید.
مراحل مختلف بعد از انجام عمل اسلیو
پس از انجام عمل اسلیو باید یک سری قواعد مهم را در خوراک و سبک زندگی خود رعایت کنید. برای آنکه درک و عملی کردن این اقدامات راحت‌تر باشد، آنها را مرحله به مرحله برایتان بیان میکنیم.
مرحله اول: اولین روز بعد از جراحی اسلیو معده
اگرچه عمل اسلیو، یک جراحی لاپاراسکوپی است اما طبیعتا عوارض و دردهای خودش را دارد؛ دردها و سختی‌هایی که به مرور کاهش می‌یابند. همان طور که اشاره شد از روز اول بعد از جراحی حتما باید جوراب واریس به پا کنید. از همین روز اول است که نخستین مرحله رژیم غذایی شما شروع می‌شود. در این روز شما تنها مجاز به نوشیدن مایعات هستید البته آن هم نه همه نوع مایعات.
این مایعات باید کاملا شفاف و بدون قند باشند. مایعاتی نظیر چای کمرنگ، چای یا قهوه سبز، آبمیوه‌های رقیق شده با آب و عصاره استخوان برای شرایط شما مناسب هستند. همین مایعات برایتان کافی هستند زیرا به دلیل انجام عمل احساس گرسنگی ندارید.
در این روز نوشیدن یک سری از مایعات برایتان ممنوع است مانند نوشیدنی‌های کافئین‌دار، شیر، نوشیدنی‌های قندی، نوشیدنی‌های گازدار و نوشیدنی‌های حاوی الکل.
3 ساعت بعد از عمل از جایتان بلند شوید و کمی راه بروید، اگرچه ممکن است این کار راحت نباشد اما برای حفظ سلامت و تسریع بهبودتان بسیار مهم است.
سپری کردن دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده بسیار مهم است؛ پس از طی این مرحله بقیه مراحل برایتان راحت‌تر خواهد شد.
مرحله دوم: دومین روز بعد از جراحی اسلیو معده تا دو هفته بعد
از فردای عمل وارد مرحله دوم می‌شوید که تا دو هفته بعد ادامه دارد. روز دوم، روز ترخیص از بیمارستان است. از این زمان به بعد است که کم‌کم متوجه تغییرات زندگی بعد از اسلیو می‌شوید. از روز دوم باید روزانه 8 لیوان مایعات شفاف و بدون قند بنوشید؛ این میزان را به آهستگی میل کنید.
از این روز به بعد به تدریج، دردتان کم می‌شود اما اگر همچنان احساس درد داشتید، با پیاده‌روی آرام و تمرینات تنفسی آن را کاهش دهید.
از روزهای بعد کم‌کم احساس گرسنگی می‌کنید. از این زمان خوردن غذاهای بسیار نرم مثل پوره سیب‌زمینی، ماست بدون چربی و قند، سوپ رقیق، غذای کودک، تن ماهی و مرغ (بدون روغن)، آبمیوه‌های رقیق، ماهی پخته و پوره‌شده مجاز است. خوردن غذاهای چرب، سوپ‌های سنگین، شیرینی‌جات و نوشیدنی‌های گازدار و حاوی قند هم در این مدت ممنوع است.
پیاده‌روی روزانه در حد 30 تا 45 دقیقه ضروری است.
مرحله سوم: سومین هفته بعد از جراحی اسلیو معده
تا هفته دوم تنها ورزشی که می‌توانید انجام دهید همان پیاده‌روی است. اما شروع جدی ورزش بعد از جراحی باریاتریک، از همین هفته سوم مجاز است. البته حواستان باشد که با تمرینات سنگین شروع نکنید. اجازه دهید بدنتان به تدریج با شرایط جدید و البته وضعیت بعد از عمل کنار بیاید. بهتر است در ابتدا ورزش را با راحت رفتن در استخر شروع کنید و از هفته چهارم به بعد سراغ ورزشی که قبل از عمل می‌کردید، بروید.
از هفته سوم به بعد وارد فاز جدیدی از رژیم غذایی می‌شود. از این زمان به بعد شما در روز حتما باید 60 تا 80 گرم پروتئین و 8 لیوان آب مصرف کنید. در این زمان غذاهایی که می‌خورید همچنان نرم است اما کمی با غذاهای مرحله قبل فرق کرده است. غذاهای مجاز در این مرحله می‌تواند شامل سوپ‌های غلیظ، پنیر کم‌چرب، پوره میوه‌ها، تخم‌مرغ عسلی و سبزیجات پخته و نرم باشد.
در این مرحله هنوز نباید به سراغ خوراکی‌های سفت مثل میوه و سبزیجات خام بروید. و همچنان خوردن غذاهای چرب و سنگین ممنوع است. برنج، پاستا و نان را هم هنوز نمی‌توانید در رژیم غذایی خود داشته باشید.
مرحله چهارم: از ماه سوم تا ماه ششم بعد از جراحی
به تدریج می‌توانید خوراکی‌های سفت‌تر را هم در غذاهای روزانه‌تان بگنجانید. از این پس باید یک سری اصول مهم را رعایت کنید. حالا شما باید تعداد وعده‌های غذاییتان بیشتر و مقدار هر وعده را کمتر کنید. مثلا در روز بین 5 تا 6 وعده باید غذا بخورید.
این اصول را هم باید در تغذیه‌تان رعایت کنید تا هم روند لاغری ادامه داشته باشد هم جلوی بازگشت اضافه وزن را بگیرید.
در روز بین 60 تا 80 گرم پروتئین مصرف کنید.
در تمام وعده‌های غذایی پروتئین را بگنجانید.
در روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
مصرف روغن و چربی را به کمترین حد ممکن برسانید. (سعی کنید غذاهایتان پخته، بخارپز یا آب‌پز باشد).
غذا را به آهستگی و در مدتی طولانی بجوید تا پیام سیری از مغز به معده برسد.
غذاهای پرکالری و مضر را حذف کنید.
از خوردن تنقلات و شیرینی‌جات خودداری کنید. این خوراکی‌های نه تنها ارزش غذایی ندارند بلکه باعث افزایش وزن هم می‌شوند.
نوشیدنی‌های گازدار را هم حذف کنید زیرا هم باعث اضافه وزن می‌شوند و هم نفخ شدید.
برای عمل اسلیو چه وسایلی با خودمان به بیمارستان ببریم؟
شاید پس از اینکه کمی از دغدغه‌هایتان درباره قبل و روزهای اول بعد از عمل کم شد، به فکر چک‌لیست وسایلی بیافتید که باید با خود به بیمارستان ببرید. در بیمارستان قطعا به یک سری وسایل نیاز دارید، مانند لباس مناسب بیمارستان و گان، دمپایی، مسواک و خمیردندان. این وسایل در بیمارستان به شما داده می‌شود و نیازی نیست با خودتان ببرید مگر اینکه مثلا نوع مسواک یا خمیردندانی که همیشه استفاده می‌کنید، برایتان مهم باشد.
علاوه بر این بد نیست وسایلی مانند کتاب یا مجله به همراه گوشی یا آپید (و شارژ آنها) را با خود داشته باشید تا اگر حوصله‌تان سر رفت به سراغشان بروید.
وضعیت روانی بعد از عمل اسلیو
یکی از مواردی که در تجربیات بعد از عمل اسلیو بیان شده، شرایط روانی فرد است. طبیعی است که این عمل برای بسیاری از افراد جامعه جا نیافتاده است. ممکن است این افراد نظرات منفی و بعضا نادرست خود را به کسی که تازه عمل اسلیو انجام داده منتقل کنند و او را از لحاظ روانی تحت فشار قرار دهند. مثلا ممکن است برخی به بارداری بعد از جراحی چاقی یا خطر مرگ در عمل اسلیو اشاره کنند.
اگر شما عزمتان برای عمل جزم شده است، برای اینکه بعد از آن بتوانید با این شرایط کنار بیاید و مدیریت وضعیت روانی خود را در دست بگیرید، بهتر از پیش از عمل اطلاعات خود را تکمیل کنید. قبل از اینکه عمل کنید، تمام جوانب، مزایا و معایب اسلیو را بسنجید و بعد برای آن اقدام کنید تا در مقابل این نظرات از لحاظ روانی کم نیاورید. مثلا باید بدانید که بارداری بعد از جراحی چاقی امکان‌پذیر است فقط در دوران بارداری باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و مصرف مکمل‌هایتان را طبق نظر پزشک ادامه دهید.
آیا بعد از عمل اسلیو پشیمان شده‌اید؟
برخی از افرای که برای عمل چاقی اقدام می‌کنند ممکن است بعد از مدتی پشیمان شوند و احساس کند هزینه عمل اسلیو معده را به دور ریخته‌اند. برای اینکه دچار این احساس نشوید پیش از عمل با چند پزشک متخصص مشورت کنید و نظر آنها را بخواهید. در صورتی که پس از گفته‌های آنها به این نتیجه رسیدید که اسیلو بهترین راه حل برای شماست، این کار را انجام دهید اما اگر دریافتید که نیازی به اسلیو ندارید یا باید روشهای دیگر لاغری را امتحان کنید، از انجام عمل صرف‌نظر کنید تا پشیمان نشوید.
