تاثیر ماساژ برای سالمندان
همه‌ی افراد از بچه‌ها گرفته تا بزرگترها و سالمندان، ماساژ رو خیلی دوست دارن. ماساژ برای سالمندان خیلی مفیده چون بهشون کمک می‌کنه تا از درد و استرس رها بشن. ماساژ، باعث رهایی از گرفتگی‌های عضلانی می‌شه که برای افرادی که مشکلات مختلفی مثل آرتریت یا بیماری‌های مفصلی دارند خیلی کاربردیه. تحقیقات نشون می‌دن که بیشتر سالمندان اختلال خواب دارند، (ممکنه دیر خوابشون ببره یا در طول خواب چندین بار بیدار بشن) ماساژ قبل از خواب باعث شل شدن عضلات و انبساط اونها می‌شه. همین موضوع باعث خواب بهتر و راحت‌تر می‌شه. علاوه بر همه اینها ماساژ حتی روی روحیه سالمندان هم تاثیر می‌ذاره. ما توی این مقاله براتون از فواید و معایب و تاثیرات ماساژ برای سالمندان می‌گیم. اگه سالمند توی خونه دارید حتما تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
فواید ماساژ برای سالمندان
یکی از بهترین کار‌هایی که می‌تونید برای سالمندان انجام بدید، ماساژه. اگه سالمند توی خونه دارید مثل پدر بزرگ یا مادر بزرگ که بیشتر تایم روز رو دراز کشیدن و نمی‌دونید چه کاری انجام بدین که خوشحال بشن بهترین کار همین ماساژ دادنه. شما با یه ماساژ عالی می‌تونید هم به جسمشون کمک کنید و هم با لمس اونها رابطه عاطفی‌تون قوی می‌شه. مخصوصا اگه دچار دردهای عضلانی یا مشکلات مشابه شدن، ماساژ می‌تونه دست‌کم برای مدت کوتاهی بهشون آرامش بده. بعضی وقتا فقط یه ماساژ می‌تونه فشارهای روزانه و استرس‌هاشون رو کاهش بده و احساس بهتری بهشون بده. یک سری فواید دیگه هم داره که در چند کلمه به طور خلاصه براتون می‌گیم:
- کاهش فشار خون
- افزایش دمای بدن (با افزایش سن گیرنده‌های گرما و سرما در بدن از بین می‌ره و سرما و گرمای بیشتری حس می‌کنند.)
- کاهش درد مفاصل
- افزایش جریان خون
- تعادل در راه رفتن
- افزایش دوپامین و حس شادابی
- افزایش انعطاف پذیری عضلات
- تقویت سیستم ایمنی
- تقویت سیستم گوارشی با ماساژ شکم و پهلوها
همونطور که بالاتر گفتیم یکی دیگه از مزایای خوب ماساژ برای سالمندان، تقویت خوابه. ماساژ می‌تونه کمک کنه که خواب بهتری داشته باشند و صبح‌ها با انرژی بیشتری بیدار بشن. برای فایده بعدیش هم می‌شه به عملکرد عضلات اشاره کنیم. به مرور زمان، عضلات تقویت می‌شن و راحت‌تر می‌تونن حرکت کنند.
معایب ماساژ برای سالمندان
خب ماساژ هم مثل هر کار دیگه‌ای می‌تونه معایب هم داشته باشه. در ادامه چند مورد از معایب ماساژ برای سالمندان رو براتون می‌گیم.
- یکی از مهم‌ترین معایبش می‌تونه این باشه که در برخی مواقع، ماساژ ممکنه باعث آسیب و مصدومیت عضلات یا تاندون‌ها بشه. ماساژ خوب باید اصولی و به درستی انجام بشه وگرنه با ماساژ اشتباه، مسائلی مثل مصدومیت یا آسیب به عضلات ممکنه اتفاق بیفته. همچنین چون با افزایش سن تراکم استخوان‌ها کم می‌شه، ممکنه با حرکت اشتباه مفاصل و استخوان‌ها آسیب ببینند و بشکنند. پس بهتره حتما این کار رو با احتیاط انجام بدید.
- همچنین، در صورتی که سالمند شما مشکلات خاصی مثل فشار خون بالا یا سابقه لخته شدن خون داره، بهتره که ابتدا با پزشکش مشورت کنید قبل از اینکه ماساژش بدید.
- توجه داشته باشید که در مواردی که ماساژ به صورت غیر بهداشتی و با استفاده از وسایل آلوده انجام بشه، به علت سیستم ایمنی ضعیف ریسک عفونت‌ها افزایش پیدا می‌کنه ممکنه ماساژ در این موارد باعث مشکلات بیشتری بشه.
- یکی دیگه از معایب ماساژ برای سالمندان هزینه و زمانه. ممکنه بعضی از سالمندان کسی رو نداشته باشند که ماساژشون بده و مجبورند از ماساژورهای حرفه‌ای بهره ببرند که هزینه بالایی داره. همچنین ماساژ حرفه‌ای زمان بیشتری هم نیاز داره.
- در نهایت، قبل از اینکه سالمندان رو ماساژ بدید، بهتره که از ماساژورهای حرفه‌ای کمک بگیرید تا از بروز مشکلات جدی بعد از ماساژ جلوگیری کنید.
سخن پایانی
ماساژ برای سالمندان خیلی خوبه اما باید قبلش چند تا نکته رو در نظر بگیرین. مهم‌ترینش اینه که قبلش با پزشکشون صحبت کنید و ببینید ماساژ براشون خوبه یا نه. همچنین، شخصی که سالمند رو ماساژ می‌ده باید با توجه به وضعیت بدنی فرد سالمند ماساژ رو انجام بده، تا هیچ مشکلی به وجود نیاد. شما با رعایت این نکات، می‌تونید لذت یه ماساژ خوب رو بهشون هدیه بدید. با آرزوی سلامتی برای همه سالمندان.
