روتین پوستی مناسب در بارداری
به محض اینکه یه خانم توی دوره بارداری قرار می‌گیره متوجه می‌شه که تمام دنیاش حتی روتین پوستی که همیشه استفاده می‌کرده باید تغییر کنه. شاید اکثر مادرای باردار محدودیت‌های دوره بارداری رو تنها توی ننوشیدن مشروبات الکلی و عدم استعمال دخانیات بدونن. اما یه مادر باردار علاوه بر حفظ سلامت و زیبایی خودش در قبال فرزندش هم مسئوله. در نتیجه باید زندگی خودش رو به گونه‌ای بچینه که کودک کمترین آسیب رو از فضای اطرافش دریافت کنه. مادرای عزیز یادتون باشه که روتین پوستی در بارداری باید به شکلی سختگیرانه اجرا بشه تا کودک شما که در این دوره همراه شماست از این مسئله آسیب نبینه. خوب حالا بهتره تا با هم به بررسی ممنوعیت‌های رایج برای مادر در دوره بارداری بپردازیم.
تغییرات پوستی در دوران بارداری
اول اجازه بدین با این حقیقت روبروتون کنم که تغییرات پوستی مرتبط با دوره بارداری برای بسیاری از افراد اتفاق می‌افته. هورمون‌ها در تغییرات پوستی دوره بارداری مقصر اصلی هستن. به طور معمول خیلی از مادرهای باردار از یکی از مشکلات پوستی رایج این دوره شکایت می‌کنن. این مشکلات می‌تونه شامل خشکی و تیرگی پوست و همچنین جوش در صورت مادرها باشه. افرادی هم که از قبل به بیماری‌های پوستی مثل اگزما و پسوریازیس یا روزاسه( یا صدفک یه بیماری مزمن خود ایمنیه) مبتلا بودن ممکنه تغییری در علائم بیماری خودشون در این دوره (بهتر یا بدتر شدن) تجربه کنن. از آنجایی که بدن شما در دوره بارداری می‌تونه کاملا تغییر کنه ممکنه شما با عوارض متعددی در این دوره مواجه بشین. در نهایت برای رفع این عوارض حتما از نظر متخصص خودتون بهره ببرین.بهترین روتین پوستی در بارداری
قبل از اینکه وارد لیست بهترین روتین پوستی بشیم باید به این نکته اشاره کنیم که هنوز هم اطلاعات دقیق علمی در رابطه با عواض مصرف وسایل آرایشی و بهداشتی ثبت نشده. به هر حال همه ما می‌دونیم که انجام یه پژوهش برای بررسی مضر بودن روتین های پوستی بر روی یه مادر باردار کاری غیر اخلاقیه. در نتیجه خیلی از متخصصان از انجام این طور پژوهش‌ها اجتناب می‌کنن. اما خوب برخی مطالعات حیوانی نشون دادن که مصرف این مواد می‌تونه در دوره بارداری برای جنین عوارض جبران ناپذیری رو ایجاد کنه. در نهایت شاید بهتر باشه مادرای باردار در این دوره تا حد ممکن نسبت به مصرف وسایل آرایشی و بهداشتی حساسیت بیشتری خرج کنن.آیا مصرف رتینوئیدها( مواد شیمیایی که به ویتامین A وابسته می‌باشن) در بارداری مجازه؟
ویتامین A یک ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت پوست، سیستم ایمنی، دستگاه تولید مثلی و بینایی انسان‌هاست. به طور معمول بدن شما بعد از جذب این ویتامین اون رو به ماده مفیدی برای پوست به نام رتینول تبدیل می‌کنه. برخی از محصولات مراقبت از پوست برای پیشگیری از بروز پیری از نوعی رتینول به نام رتینوئید در محصولات خودشون استفاده می‌کنن. رتینوئیدها از بروز آکنه و چین و چروک در پوست افراد جلوگیری می‌کنن. رتینوئیدها این کار را با اجرای فرایند لایه برداری سلول‌های سطحی پوست و افزایش تولید کلاژن برای جوان سازی پوست انجام می‌دن.مقدار رتینوئیدهای جذب شده توسط محصولات موضعی احتمالا خیلی کمه. اما برای استفاده از محصولات مراقبتی حاوی رتینوئید به عنوان یه محصول مراقبت از پوست در دوره بارداری مادرای عزیز باید خیلی احتیاط کنن. یادتون باشه که حتی در زمان مصرف این مواد هم باید اقدامات احتیاطی رو کاملا رعایت کنین. در نتیجه در صورت لزوم مصرف این محصولات رو تحت نظر پزشک متخصص انجام بدین. یادتون باشه اگه داروی ایزوترتینوئین رو برای درمان عارضه پوستی مصرف می‌کنین حتما از بارداری تا زمان مصرف دارو پیشگیری کنین. زیرا مصرف این دارو در بارداری می‌تونه باعث سقط جنین، تولد زودرس و یا نقایص مادرزادی نوزاد بشه پس به این نکات خیلی توجه کنین.
اسید سالسیلیک با دوز بالا
اسید سالسیلیک به دلیل قابلیت‌های ضدالتهابی خاصیتی مشابه با داروی آسپرین داره. اسید سالسیلیک یک ماده رایج برای درمان آکنه در نظر گرفته می‌شه. اما در یک مطالعه که در سال 2013 انجام شد مشخص شد که مصرف محصولاتی که دوز بالای اسید سالسیلیک دارن در دوران بارداری برای جنین مضره.
هیدروکینون
هیدروکینون یک محصول تجویزی برای روشن کردن پوسته. از این محصول برای کاهش رنگدانه های پوستی ناشی از ملاسما یا کلواسما (ماسک بارداری) در دوره بارداری استفاده می‌شه. پس شاید بشه اون رو در لیست روتین پوستی در بارداری قرار داد. همچنین باید بگم که تا حالا هیچ ارتباط ثابت شده‌ای بین نقایص شدید مادرزادی با مصرف هیدروکینون ثبت نشده. اما از آنجایی که بدن می‌تونه مقدار قابل توجهی هیدروکینون را در مقایسه با سایر مواد (35 تا 45 درصد) جذب کنه بهتره در دوره بارداری مادر کمتر با داروها و محصولات حاوی هیدروکینون ها در ارتباط باشه.
ضد آفتاب های شیمیایی به عنوان روتین پوستی در بارداری مجازه؟
اکسی بنزون و مشتقات اون پرکاربردترین فیلتر در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) به عنوان یه ضد آفتاب هستن. ثابت شده که این ماده برای محافظت از پوست خیلی موثره. اما باید گفت که این ماده در معرض نور خورشید به ماده‌ای خطرناک تبدیل می‌شه. یک بررسی در سال 2019 نشون داد که برخی از فیلترهای شیمیایی UV ممکنه اثرات منفی بر چرخه محیط زیست هم داشته باشن. از آنجایی که اکسی بنزون به عنوان یه ماده شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز شناخته شده نگرانی رایج برای استفاده از اون در دوره بارداری اینه که اکسی بنزون می‌تونه ترشح هورمون‌های ضروری دوره بارداری رو مختل کنه.در نتیجه این موضوع می‌تونه به سلامت شما و جنین در این دوره آسیب‌های جبران ناپذیری وارد کنه. تحقیقات نشون می‌دن مصرف این ماده در دوره بارداری می‌تونه باعث بروز بیماری هیرشپرونگ(بخشی از سیستم گوارشی نوزاد فاقد سلول‌های عصبیه) در نوزاد بشه. در نهایت بهتره برای محافظت از پوست در بارداری از محصولاتی که بر پایه مواد معدنی تولید شدن استفاده کنین.
جایگزین‌های ایمن برای محصولات مراقبت‌های پوستی
اگر مستعد جوش زدن هستین یا علائمی مثل بلوغ رو در بارداری نشون می‌دین باید از محصولات سالمی که جایگزین رتینوئیدها هستن برای کنترل این مشکل استفاده کنین. انتخاب بهترین روتین پوستی در بارداری می‌تونه از بروز علائم این شکلی در این دوره جلوگیری کنه. یکی از موثرترین مواد برای محافظت از پوست اسید گلیکولیکه. البته باید بگیم که استفاده از مقدار زیاد اسید گلیکولیک در دوره بارداری توصیه نمی‌شه. اما خوب مقدار محدود این ماده می‌تونه عوارض پوستی شما رو رفع کنه. باز هم می‌گم در زمان مصرف این مواد حتما از نظر متخصص استفاده کنین. مصرف اسید گلیکولیک می‌تونه به کاهش خطوط ریز صورت، روشن کردن پوست و کاهش رنگدانه‌های پوست کمک کنه.روش مناسب برای مراقبت‌های پوستی
برای انتخاب یه روتین پوستی در بارداری مادر باید به خیلی موارد مختلف توجه کنه. برای مثال مصرف آنتی اکسیدان‌های موضعی مثل ویتامین C همانطور که به تقویت سیستم ایمنی و دفع رادیکال های آزاد بدن کمک می‌کنه می‌تونه به عنوان یه لایه محافظتی از پوست در برابر آسیب‌ها محافطت کنه. همینطور ویتامین ث می‌تونه باعث کلاژن سازی و حفظ شادابی پوست شما بشه.البته مادر باردار برای روتین پوستی در بارداری می‌تونه از سایر آنتی اکسیدان‌های موضعی مثل ویتامین E، چای سبز و رزوراترول( یک ترکیب آنتی اکسیدانیه) هم استفاده کنه. البته برخی منابع می‌گن مادرای باردار باید از مصرف مکمل‌های خوراکی حاوی رسوراترول‌ها اجتناب کنن. در نهایت بهتره مادر قبل از استفاده از هر مکملی در دوره بارداری حتما با پزشک خودش مشورت کنه. شما مادر عزیز اگه در دوره بارداری اصرار به استفاده از محصولات مراقبت پوست دارین برای اطمینان از بی خطر بودن این محصولات حتما از یه متخصص پوست و مو در این رابطه سوال کنین. یادتون باشه دقت امروز شما می‌تونه باعث ساخت آینده‌ی سالم کودک بشه.
