ضد آفتاب نه تنها برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید استفاده می‌شود بلکه به کاهش علائم پیری نیز کمک می‌کند. اکثر کرم‌های ضد آفتاب به محافظت از پوست در برابر UVA (پیری) و UVB (سوختگی) ناشی از اشعه‌های مضر خورشید کمک می‌کنند. ثابت شده است که استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند که از لایه اوزون زمین عبور می‌کند.
افزایش سطح آلودگی و کاهش لایه اوزون پوست ما را بیشتر در معرض اشعه‌های مضر UV قرار داده و سرعت پیری پوست را افزایش داده است. استفاده از کرم ضد آفتاب می‌تواند به محافظت از پوست کمک کند و در عین حال علائم پیری را کاهش دهد. همچنین به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک می‌کند. بسیار مهم است که ضد آفتابی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست، سبک زندگی و محیط شما باشد.
اگر تمایل دارید ساعت‌های طولانی در معرض اشعه‌های مضرر خورشید باشید، کرم ضد آفتابی با SPF بالا انتخاب کنید. در غیر این صورت SPF بین 15 تا 30 برای ایمن نگه داشتن پوست و محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید کافی است. کرم ضد آفتاب برای کسانی که ساعت‌ها را در داخل خانه سپری می‌کنند بسیار مهم است.
نور خورشید از پنجره‌ها و نور ساطع شده از دستگاه‌ها به پوست آسیب می‌رساند و روند پیری آن را تسریع می‌کند. در حالی که پنجره‌ها و صفحه‌نمایش‌ها بیشتر اشعه‌های فرابنفش (UV) را مسدود می‌کنند از همه آن‌ها به یک اندازه محافظت نمی‌کنند و به پوست ما اجازه می‌دهند در معرض اثرات مضر آن‌ها قرار بگیرند. این مهم است که به یاد داشته باشید پوست ما تا 20 دقیقه طول می‌کشد تا ضد آفتاب را جذب کند. 20 تا 30 دقیقه قبل از خروج از خانه حتماً از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. قبل از استفاده بطری را به خوبی تکان دهید. اطمینان حاصل کنید که ضد آفتاب را روی تمام قسمت‌های در معرض بدن خود مانند بازو‌ها، پا‌ها و پشت گردن خود استفاده می‌کنید. اگر بیش از یک ساعت در معرض نور خورشید هستید برای محافظت بیشتر در برابر اشعه‌های مضر خورشید بیشتر از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
منبع:
