این گیاهان به کاهش آلودگی هوا کمک می‌کنند
بوییدن مواد خوشبو یکی از راهکارهای کاهش عوارض آلودگی هوا است و برای این منظور، کافور، نیلوفر، بنفشه و صندل در افراد گرم‌مزاج و مشک، عنبر، لادن، میخک (قرنفل) و جوز بوا در افراد سردمزاج توصیه می‌شود. به اعتقاد این متخصص طب سنتی بوهای خوش قلب، مغز و کبد را تقویت کرده، شادی بخش بوده و توان عمومی بدن را افزایش می‌دهد.
کارهای ممنوعه در روزهای آلوده
این متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرگزاری مهر تاکید می‌کند: پرهیز از کارهای کاهنده قوا مانند خواب ناکافی و شب زنده داری، مواجهه با هوای بسیار سرد، مواجهه درازمدت با امواج الکترومغناطیس به ویژه کامپیوتر و تلفن همراه، حمام سنگین و گرسنگی طولانی مدت و همچنین خودداری از فعالیت‌های بدنی سنگین و البته بی‌تحرکی در این دوران لازم است.از جمله مواردی که باید در این روزها از آن دوری کنید پرهیز از مصرف سیگار و قلیان، استفاده نکردن از حشره کش در محیط و پرهیزی از پخت و پز بدون تهویه مناسب در آشپزخانه است.
تدابیر غذایی طب سنتی برای روزهای آلوده
رضایی‌پور به تدابیر غذایی در زمان آلودگی اشاره کرده و می‌گوید: کاهش مصرف غذا و نوشیدنی و پرهیز از پرخوری و برهم‌خوری، کاهش رطوبت بدن با مصرف بیشتر غذاهای خشک‌تری چون خشکبار، مغزها و...، پرهیز از خوردن غذاها و میوه‌های تر (آبدار) سریع‌العفونت مانند غذاهای حاوی گوشت و روغن زیاد، شیرینی، ماهی، و در میوه‌ها نیز انگور، آلو، شفتالو، هندوانه، خربزه، خیار، و برخی از سبزی‌ها توصیه می شود.خوراکی‌های ممنوعه در طب سنتی
پرهیز از خوراکی‌های افزاینده غلظت خون مانند گوشت گاو، عدس، بادنجان به‌ویژه میرزاقاسمی، گوشت‌های صنعتی (سوسیس و کالباس)، کنسروها، غذاهای خمیری چون ماکارونی و لازانیا، غذاهای چرب و سنگین چون کلّه‌پاچه نیز ضرورت دارد. این متخصص طب سنتی تاکید می‌کند از مصرف خوراکی‌های یبوست‌آور مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، غذاهای خشک، عدس‌پلو، موز سفت، خرمالوی نارس و گس، میوه‌های ترش، سنجد نیز پرهیز شود.بیشتر بخوانید ردپای آلودگی هوا در استخوان کودکان.
ماسک زدن در هوای ازاد و در روزهای الوده آیا تاثیری دارد یا خیر ؟