میتونید ورزش های که سبک تر هستن انجام بدید مثل یوگا
منظور از دکتر این بوده ک وزنه بیشتر از ۵ کیلویی برندارید سنگین یعنی ۵ کیلو به بالا
بله بیشتر افراد نزدیک بین دچار مگس پران و جرقه میشن خطری هم نداره تو نزدیک بین ها
خیلیا هستن که سال هاست مگس پران و جرقه دارند. این جرقه های ما با افرادی که شبکیه شون مشکل داره فرق داره