من چون خیلی نفاخ نمیخورم همینا جواب میده برام
ماکارونی خیلی نفاخه من دوبار خوردم بچم هلاک شد چون از ذرت درست شده دیگه ذرتم که کلا نفخه
دمنوشام من زیره سیاه دارم با نعنا دم میکنم میخورم رازیانه هم واسه نفخ عالیه اگه بچت زردی نداره بخور شیرافزا هم هست
عرق نعنا هم خواهرم بهم داده اصله هیچی قاطی نداره یه قاشق میخورم سعی کن عرق خالص پیدا کنی نفخ معدتو میگبره
چیزایی که میخوریم همون روز وارد شیرمون میشه حتی برنجم سرده اگه بدت نمیاد زیره پودر کن بریز روش بخور یا باهاش دم کن
واسه افزایش شیر گوشت گوسفندیو مرغ بخور مایعات زیاد بخور قبلو بعد شیردهی حتما اب یا چایی کمرنگ بخور اب هویج بخور اجیلو نخودچی کیشمیش بخور
کره عسلو تخم مرغو شیره ارده خرما گردو همه اینا شیر افزاست