احساس میکنم مرده تو ذرت مکزیکیم سَم میریزه .

از تاپیکاتون متوجه شدم وسواس فکری داری گلم چرا درمان نمیکنی عزیزم؟ حتما با یه روان درمانگر مشورت داشته باشین شاید احتیاج به درمان دارویی هم پیدا نکنید و خیلی راحت درمان بشید انقدر هم اذیت نمیشی . در ضمن خیالت راحت کسی و چیزی قرار نیست به شما صدمه بزنه گلم اروم باش و نفس عمیق بکش و از خوراکیت لذت ببر

ینی متوجه نشدی ب شوخی گفتم !

حالا مگه واقعا کسی میخواد ایشونو سم بده !!!

خوب آدم وسواسی حالش بد میشه من خودم تجربه دارم 

عزیزم من شوخ یکردم معذرت میخوام نمیدونستم مشکلتون رو حتما با یه روانشناس صحبت کنید و خودتونو اذیت نکنید بیشتر از این چیزی که قابل درمانه واقعا درست نیست باهاش خودمونو اذیت کنیم برنامه مشورپ میتونید مشاور انلاین بگیرید صوتی و تصویری و چتی میتونید مشاور بگیرید هزینش هم از بیرون کمتره خواهشا برای خودتون وقت بذارید 

عزیزم مدیتیشن کنید به ارامش روحتون کمک میکنه 

روانشناس رو چند جلسه رفتید ؟ باید پیگیری کنید و صبور باشید با دو سه جلسه همه چیز حل نمیشه

برای مدیتیشن برنامه کست باکس رو دانلود کنید اونجا «مدیتیشن پادکست » رو سرچ کنید برای هر وضعیتی مدیتیشن دارن گوش بدید خیلی کمکتون میکنه لازم نیست شما چیزی بلد باشید از مدیتیشن کردن فقط یه جای ساکت و اروم پیدا کنید و گوش بدید خودشون هدایتتون میکنه در حد ۲۰ دقیقه هست حداکثر 

داخل همین برنامه دارما مدیتیشن رو هم سرچ کنید اون هم مدیتیشن های خوبی داره 

اگر اینتسا دارید پیج anoushaa رو سرچ بکنید داخل ویدیو هاش ۴ تا مدیتیشن خیلی خوب داره از کانال تلگرامش هم میتونید گوش بدید anousha_eternal رو داخل تلگرام سرچ کنید کانالش رو میاره 

امیدوارم بهتون کمک بکنه