بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:)

آسمانـآسمان

عضویت: 1400/10/01

تعداد پست: 998

خانما حتی اگه گروه بندی هم بکنیم بازم قانون ۲۰۰۰ به بالا رو داریم یعنی کالری زیر ۲۰۰۰ اعلام نشه ،اعل ...

آقا نمیشه ما لیستمون جدا باشه فعلا میخوام ببینم در چه حدیم

1400/10/24

|

22:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چاق_و_چله

عضویت: 1400/09/30

تعداد پست: 4818

ساناز🖤

چون زیر ۱۰۰۰ بود اعلام نمیکنم 

یه گوشه میشنیم و موزم رو میخورم... 

چاق و چله نیستم🦖                                                            ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم!                                                                     بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹

1400/10/24

|

22:29

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرنامین

عضویت: 1397/01/30

تعداد پست: 1405

بیتا جان تا صفحه 35 خوندم🥰

انشالا که با این تاپیک و کنار شماها به وزن هدفم که 80 هست برسم

1400/10/24

|

22:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرنامین

عضویت: 1397/01/30

تعداد پست: 1405

من الان 60 هستم

کالری پایه 1800 هست و باید کالری رو به 2800 برسونم تا ماهی 4 کیلو اضافه کنم 

درسته بیتا جان؟؟

1400/10/24

|

22:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

واقعا با ۲۲۰۰ کالری ماهی ۴ کیلو چاق میشیم؟؟؟🤩🤩🤩

نه گلم باید ۳۰۰۰ به بالا باشه

1400/10/24

|

23:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

ساناز🖤 چون زیر ۱۰۰۰ بود اعلام نمیکنم  یه گوشه میشنیم و موزم رو میخورم...

😳😳 زیر هزار چرا آخه ..موز میخوری 😂

1400/10/24

|

23:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چاق_و_چله

عضویت: 1400/09/30

تعداد پست: 4818

😳😳 زیر هزار چرا آخه ..موز میخوری 😂

نمیدونم شک نکن ک کالری شماره خرابه😂🤕

چاق و چله نیستم🦖                                                            ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم!                                                                     بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹

1400/10/24

|

23:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

نمیدونم شک نکن ک کالری شماره خرابه😂🤕

😂😂😂 آره مطمئنم..ولی من همیشه کمتر میزنم چون میگن مانکن بیشتر حساب میکنه

1400/10/24

|

23:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چاق_و_چله

عضویت: 1400/09/30

تعداد پست: 4818

😂😂😂 آره مطمئنم..ولی من همیشه کمتر میزنم چون میگن مانکن بیشتر حساب میکنه

تازه بیشترم حساب میکنههه!😂😢

چاق و چله نیستم🦖                                                            ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم!                                                                     بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹

1400/10/24

|

23:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

ساناز🖤 چون زیر ۱۰۰۰ بود اعلام نمیکنم  یه گوشه میشنیم و موزم رو میخورم...

یه لحضه تصورت کردم .🤣🤣🤣🤣🤣...یعنی امروز فقط موز خوردی..

1400/10/24

|

23:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

آقا نمیشه ما لیستمون جدا باشه فعلا میخوام ببینم در چه حدیم

خخخخ چون خیلی باحالی باشه کاش انقدر که تو این کار مصممی واسه کالری بالا ۲۰۰۰ هم مصمم بودی    

1400/10/24

|

23:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چاق_و_چله

عضویت: 1400/09/30

تعداد پست: 4818

یه لحضه تصورت کردم .🤣🤣🤣🤣🤣...یعنی امروز فقط موز خوردی..

😂😂😂

چاق و چله نیستم🦖                                                            ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم!                                                                     بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹

1400/10/24

|

23:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

تازه بیشترم حساب میکنههه!😂😢

آخه چرا انقدر کم مگه چی خوردی

1400/10/24

|

23:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

من الان 60 هستم کالری پایه 1800 هست و باید کالری رو به 2800 برسونم تا ماهی 4 کیلو اضافه کنم  ...

آره عزیزم درسته

1400/10/24

|

23:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چاق_و_چله

عضویت: 1400/09/30

تعداد پست: 4818

آخه چرا انقدر کم مگه چی خوردی

صبحونه ک نخوردم 

ناهارم سوپ بود 

شامم سالاد الویه کم خوردم

بینشونم موز و شیر😂😂

چاق و چله نیستم🦖                                                            ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم!                                                                     بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹

1400/10/24

|

23:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب