بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:) صفحه 327

۰۰۲۰

عضویت: 1399/11/14

تعداد پست: 188

سلام خوش اومدی گلم ، شما به ۲۴۰۰ کالری در روز نیاز داری تا وزنت افزایش پیدا کنه ، کالری شمار مانکن ر ...

سلام گلم من تازه دیروز شروع کردم کالری شماری قد ۱۶۰ وزن ۴۳ در روز چند کالری مصرف کنم تا چاق شم؟

1400/10/20

|

12:46

عaسsaلl

عضویت: 1399/11/17

تعداد پست: 8962

بچه ها بنظرتون یه لقمه پنیر، و دوتا لقمه حلوا ارده چقدر کالری داره؟(بدون حساب کردن نون)

تو کالری شمار مانکن زدی عزیزم؟؟

!Lets be clear i trust no one ! بذار رو راست باشم؛ من به کسی اعتماد ندارم!🖤 همیشه عشق باشد،همیشه برکت💙 https://harfeto.timefriend.net/16545522888122

1400/10/20

|

12:56

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

یک کیلو خیلیم خوب بوده چون چند وقتیه کالریات زیاد نیس عزیزم سعی کن بیشتر بخوری بالا ۳۰۰۰ بزن

آره چند وقته کم کار شدم ..😐 ولی باید تا عید ۷۰ به بالا بشم

1400/10/20

|

13:04

عaسsaلl

عضویت: 1399/11/17

تعداد پست: 8962

❣️لیست کالری 19 دی ماه❣️
1_عسل👈4107💙
2_شیوا👈 3652😻
3_سولین👈2843😍
4_هستی👈2700🥰
5_نگار👈2594😚
6_ترنم👈2530🤩
7_ساغر👈2400🤗

!Lets be clear i trust no one ! بذار رو راست باشم؛ من به کسی اعتماد ندارم!🖤 همیشه عشق باشد،همیشه برکت💙 https://harfeto.timefriend.net/16545522888122

1400/10/20

|

13:08

3 نفر لایک کرده اند ...

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

بچه ها آبگوشت و زدم ولی کالریش خییلی کم حساب میکنه چطور ممکنه ..😳🤔

1400/10/20

|

13:08

bizbiz

عضویت: 1400/05/19

تعداد پست: 259

سلام،من یک عدد لاغر که از بچگی معروف بودم به اسکلت و قاچاقی زنده بودن و اینجور چیزا ولی بارها خودمو ...

سلام ممنون که تجربت رو درمیون گذاشتی

عزیزم من رو شکم نزدن خیلی حساسم شما چاق شدی شکم نیاوردی بیشتر چیا خوردی؟ یعنی باید توجه کنم که پروتئین بخورم و شیرینی نخورم؟ اخه واقعا تأمین کالری با غذاهای سالم سخته. حتی میوه خشک هم قندش بالاس

1400/10/20

|

13:35

کاپ_کیک_عصبانی

عضویت: 1399/06/01

تعداد پست: 82080

تو کالری شمار مانکن زدی عزیزم؟؟

اخه خییلی کمههه

اونقدری نخوردم ک ب واحداندازه گیریش برسه

کسی که طرز فکرش با شما متفاوت است، دشمنت نیست، فقط انسان دیگریست . 🌱💚🌈 توضیح دادن نشانه ضعفه. شما هروقت سعی میکنید چیزی رو بیشتر توضیح بدید، بیشتر ضعیفید. پس قدرت در اینه که راجع به هیچ چیز، هیچ توضیحی ندید، هیچوقت.😊 دوستان:😂😂منظور مهران مدیری این نبود ک موقع تبادل نظر برای همدیگه توضیح ندین. منظورش این بود ک اگ یه راهی رو انتخاب کردی و مطمئن بودی درسته و دیگران همش میخواستن منصرفت کنن، بهشون توضیح نده.تو راه خودتو برو، اونا نتیجه رو میبینن، و میفهمن ک تو انتخاب درستی داشتی

1400/10/20

|

13:49

کاپ_کیک_عصبانی

عضویت: 1399/06/01

تعداد پست: 82080

🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱

بچه ها کسی میدونه ته دیگ نان تافتون چقدر کالری داره؟

توی مانکن نان سفید داشت، ولی تافتون نداشت

کسی که طرز فکرش با شما متفاوت است، دشمنت نیست، فقط انسان دیگریست . 🌱💚🌈 توضیح دادن نشانه ضعفه. شما هروقت سعی میکنید چیزی رو بیشتر توضیح بدید، بیشتر ضعیفید. پس قدرت در اینه که راجع به هیچ چیز، هیچ توضیحی ندید، هیچوقت.😊 دوستان:😂😂منظور مهران مدیری این نبود ک موقع تبادل نظر برای همدیگه توضیح ندین. منظورش این بود ک اگ یه راهی رو انتخاب کردی و مطمئن بودی درسته و دیگران همش میخواستن منصرفت کنن، بهشون توضیح نده.تو راه خودتو برو، اونا نتیجه رو میبینن، و میفهمن ک تو انتخاب درستی داشتی

1400/10/20

|

13:52

ضمیرناخوداگاه

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 1195

بچه ها آبگوشت و زدم ولی کالریش خییلی کم حساب میکنه چطور ممکنه ..😳🤔

آب گوشت رو جدا بزن بعد نونی رو که تیلیت کردی هم جدا بعد گوشت و نخود هم جدا

شیرینی شب به تاریکی شه همین ک دیگ چیزی و کسی نیس ببینتت همین که دیگ کسی نیس واس چیزی ک میبینه حرف در بیاره واست :)

1400/10/20

|

14:06

ضمیرناخوداگاه

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 1195

سمانه جون نمیخوای تو لیست باشی ینی؟؟ اخه خیلی دیر اعلام کردی

دو روزه زندگیم بهم ریخته نتمم قطع شده بود از امروز 12 شب مم دوباره عزیزم😘

شیرینی شب به تاریکی شه همین ک دیگ چیزی و کسی نیس ببینتت همین که دیگ کسی نیس واس چیزی ک میبینه حرف در بیاره واست :)

1400/10/20

|

14:07

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

ممنون عزیزم خیلی وقته نصب کردم یه روز میخورم یه روز نه اصلا اراده ندارم کمکم کن😬

ببین گلم اگه واقعا دوست داری تپل شی باید تلاش کنی، اینکه یه روز بخوری یه روز نه اصلا فایده نداره

بیا تو چالش شرکت کن تا هم انگیزه بگیری هم مجبور شی بالای ۲۰۰۰ کالری بخوری

1400/10/20

|

14:14

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام گلم من تازه دیروز شروع کردم کالری شماری قد ۱۶۰ وزن ۴۳ در روز چند کالری مصرف کنم تا چاق شم؟

سلام عزیزم ،خیلی هم عالی

شما به ۲۳۰۰ کالری در روز نیاز داری

1400/10/20

|

14:15

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

بچه ها آبگوشت و زدم ولی کالریش خییلی کم حساب میکنه چطور ممکنه ..😳🤔

آره برخلاف تصور کالری آبگوشت اونجوری که فکر میکنی زیاد نیس

1400/10/20

|

14:16

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱 بچه ها کسی میدونه ته دیگ نان تافتون چقدر کالری داره؟ توی مانکن نان سفید د ...

تو مانکن زده ته دیگ نان نوعشو نزده همونو بزن

اگه دیدی نیست تو لیست ابری پیداش کن

1400/10/20

|

14:18