بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:) صفحه 14

bita7497

مدیر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام به دوستان با اراده

امیدوارم در کنار هم بتونیم به وزن هدف برسیم ...

من توضیحات کامل رو در چند پست بعدی براتون میذارم

1400/09/02

19:18

142 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

دخترپایییز

عضویت: 1398/12/12

تعداد پست: 886

😂😂😂 خوبه ک

اصن بش نمیاد:/

1400/09/08

01:42

1 نفر لایک کرده اند ...

سامیاررررررررر

عضویت: 1399/01/31

تعداد پست: 3791

خانما اونایی که شیر میخورن واسه اینکه کالریشو ببرن بالا به شیر عسل یا خرما یا پودر کاکائو یا موز اضا ...

عالیه منم روزی دولیوان شیر توش پودر ۴مغژ پودر سنجد وعسل میریزم

خدایا هوای دل همه بنده هاتو داشته باش آمییییییییییین

1400/09/08

12:21

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان امیر علی

مامان ها تو روخدا اگه بچه هاتون مشکل گفتاری و رفتاری دارن سریعتر درستش کنید.

امیر علی من پنج و نیم سالش بود ولی هنوز خوب حرف نمیزد😔😔 فک میکردم خودش خوب میشه. یکی از مامان ها خدا خیرش بده تو اینستا تا آخر عمر دعاش میکنم پیج اقای خلیلی و خانه رشد رو برام فرستاد.

الان دارم باهاشون درمان آنلاین میگیرم. امیر علی خیلی پیشرفت کرده🥹🥹 فقط کاش زودتر آشنا میشدم. خیلی نگرانم مدرسه نرسه.

یه تیم تخصصی از گفتار و کار درمان و روانشناس دارن، هر مشکلی تو رشد بچه هاتون داشتین بهشون دایرکت بدید.

سامیاررررررررر

عضویت: 1399/01/31

تعداد پست: 3791

من هر روز طرز تهیه یکی رو میذارم بیا بخون

سلام عزیزم خوراکیا دیروزم؛

پنیر ۲قوطی کبریت

نان۵کف دست نان محلی

گردو۴عدد

شیر۱لیوان

پودرسنجد۱قاشق

عسل قاشق

برنج ۴کف گیر دمی

خورش قیمه ۱۰قاشق

گوشت خورشی۷عدد

دوغ ۱لیوان

شیرموز بستنی ۱لیوان(۲اسکوپوبستنی توش داشت)

شیرموز بدون بستنی۱لیوان

ویفر طعم دار۱عدد

پرتقال۱عدد کوچک

انار یک عدد

خامه فرم گرفته۱قاشق

کاریشون چقد میشه خانومی

خدایا هوای دل همه بنده هاتو داشته باش آمییییییییییین

1400/09/08

12:28

1 نفر لایک کرده اند ...

سامیاررررررررر

عضویت: 1399/01/31

تعداد پست: 3791

سلام عزیزم خوراکیا دیروزم؛ پنیر ۲قوطی کبریت نان۵کف دست نان محلی گردو۴عدد شیر۱لیوان پودرسنجد۱قاش ...

عسل یک قاشق بود

خدایا هوای دل همه بنده هاتو داشته باش آمییییییییییین

1400/09/08

12:28

0 نفر لایک کرده اند ...

سامیاررررررررر

عضویت: 1399/01/31

تعداد پست: 3791

وای آش رشته عالیه من شبی حدود۶۰۰ گرم خوردم نزدیک ۱۲۰۰ کالری داشت

اوفففف دستور دقیق بزارر

خدایا هوای دل همه بنده هاتو داشته باش آمییییییییییین

1400/09/08

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...

tarannomm

عضویت: 1399/10/26

تعداد پست: 995

آش رشته کشک بادمجون میوه خشک کره بادام زمینی(بی نهایت کالری دارع ولی من مزشو دوست ندارم و نمیخورم ...

مرسی عزیز دلم ❤

1400/09/08

13:12

2 نفر لایک کرده اند ...

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام عزیزم خوراکیا دیروزم؛ پنیر ۲قوطی کبریت نان۵کف دست نان محلی گردو۴عدد شیر۱لیوان پودرسنجد۱قاش ...

عزیزم کالریش شد ۳۱۷۸

من چیزایی که میگی رو میزنم ولی شما چون غذا ها رو وزن نمیکنی باید کمتر بزنیم که کالریت دقیق در آد مثلا اگه ۲۵ تا قاشق پلو بخوری باید بزنیم ۲۰ قاشق

1400/09/08

13:15

1 نفر لایک کرده اند ...

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

اوفففف دستور دقیق بزارر

چشم امروز طرز تهیه آش رشته رو میذارم

1400/09/08

13:17

2 نفر لایک کرده اند ...

tarannomm

عضویت: 1399/10/26

تعداد پست: 995

چرا اینجوری حس میکنی؟ ببخشید عزیزم فک کنم یه جوری تایپ میکنم که بنظر میاد بد اخلاقم اما تو ...

اره از تایپه 😂 ایموجی بزار بخند 😁 همیشه خوش باشی❤

1400/09/08

13:17

1 نفر لایک کرده اند ...

سامیاررررررررر

عضویت: 1399/01/31

تعداد پست: 3791

عزیزم کالریش شد ۳۱۷۸ من چیزایی که میگی رو میزنم ولی شما چون غذا ها رو وزن نمیکنی باید ...

باشه از این ب بعد من کمتر از مقداری ک خوردم میگم بهت عزیزم

خدایا هوای دل همه بنده هاتو داشته باش آمییییییییییین

1400/09/08

14:33

2 نفر لایک کرده اند ...

سامیاررررررررر

عضویت: 1399/01/31

تعداد پست: 3791

چشم امروز طرز تهیه آش رشته رو میذارم

چشمت بی بلا عزیز منتظر دستور هستم

خدایا هوای دل همه بنده هاتو داشته باش آمییییییییییین

1400/09/08

14:34

2 نفر لایک کرده اند ...

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

اره از تایپه 😂 ایموجی بزار بخند 😁 همیشه خوش باشی❤

فدات بشم عزیزم همچنین

مرسی که بهم گفتی الان موقع تایپ بیشتر دقت میکنم

1400/09/08

14:41

1 نفر لایک کرده اند ...

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

طرز تهیه آش رشته :

اول چندتا پیاز بزرگ رو نازک خورد کنید و تو روغن فراوون سرخ کنید نصفشو بردارید واسه تزئین آش نصفشو هم بذارید بمونه سبزیتونو بریزید داخلش( من سبزی بسته ای آماده میگیرم نصف بسته میریزم) بذارید سبزی خوب سرخ شه بهش کمی نمک و فلفل و زردچوبه اضافه کنید و آب جوش بریزید داخلش و عدس و لوبیا و نخودی که از قبل پختید هم بهش اضافه کنید( از هر کدوم نصفه پیمانه) تا یه نیم ساعتی درشو بذارید تا سبزی کاملا بپزه حالا وقت ریختن رشته هاس نصف بسته رشته هم خورد کنید و داخلش بریزید و هم بزنید و باز درشو بذارید تا ۲۰ دقیقه الی نیم ساعت تا رشته ها بپزه و آش جا بیفته تو این فاصله هم نعنا داغ و کشک رو آماده کنید و آش رو نوش جان کنید

1400/09/08

14:57

4 نفر لایک کرده اند ...