بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:)

ضمیرناخوداگاه

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 1195

سلام سمانه جون نیستیی چراااا

کالریم بالای 2000 نمیشه عسل جون😔هر روز کالری شماری میکنم اصلا دیونه شدم این روزا ناراحتیم زیاده فک کنم اعصاب زده ب معدام خیلی اذیت میشم

شیرینی شب به تاریکی شه همین ک دیگ چیزی و کسی نیس ببینتت همین که دیگ کسی نیس واس چیزی ک میبینه حرف در بیاره واست :)

1400/11/27

|

13:19

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یه_آدم_جدید

عضویت: 1400/09/03

تعداد پست: 5278

[QUOTE=226838858]❣️لیست کالری 26 بهمن ماه❣️ 1_عسل👈4840💙 2_رها👈4023💜 3_شیوا👈3484💖 4_پرنامین👈3294💚 5_مریم ...[/QUOT

سلام ممنونم عزیزم😍😍❤❤

 کاربرقدیمی هستم میشه برای رسیدن به حاجتم یه صلوات بفرسی🌱(اینجا سایت تبادل نظر هست پس دوست عزیز اگه نظرم رو دوست نداشتی گزارش نزن)

1400/11/27

|

13:29

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چاق_و_چله

عضویت: 1400/09/30

تعداد پست: 4814

[QUOTE=226838858]❣️لیست کالری 26 بهمن ماه❣️ 1_عسل👈4840💙 2_رها👈4023💜 3_شیوا👈3484💖 4_پرنامین👈3294💚 5_مریم ...[/QUOT]

دیروز کالری شماری نکردم عزیزم☹

چاق و چله نیستم🦖                                                            ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم!                                                                     بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹

1400/11/27

|

13:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گندمک95

عضویت: 1398/12/29

تعداد پست: 2391

سلام خوبید. من دوباره نبودم امیکرون گرفتم نتونستم کالری شماری کنم 

1400/11/27

|

13:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

7779a_e

عضویت: 1400/10/17

تعداد پست: 3885

بیتا جون منم میخام شرکت کنم تو چالش 

وزنم44 

قدم 158 

21 سالمه

1400/11/27

|

14:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام بیتا جون منم میخوام با اجازت تو چالشتون شرکت کنم قدم ۱۶۳ وزن ۵۷ وزن هدفم ۶۵ البته تو دوران ...

سلام عزیزم خوش اومدی

شما به روزی ۳۲۰۰ کالری واسه افزایش وزن نیاز داری

1400/11/27

|

14:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام بیتا جون منم میخوام با اجازت تو چالشتون شرکت کنم قدم ۱۶۳ وزن ۵۷ وزن هدفم ۶۵ البته تو دوران ...

سلام خوش اومدی گلم

شما به روزی ۳۲۰۰ کالری نیاز داری تا وزنت اضافه شه  

1400/11/27

|

14:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

کالریم بالای 2000 نمیشه عسل جون😔هر روز کالری شماری میکنم اصلا دیونه شدم این روزا ناراحتیم زیاده فک ...

آخی عزیزم حتما یه دکتر برو

قرص دمیترون هم واسه حالت تهوع خوبه

1400/11/27

|

14:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام خوبید. من دوباره نبودم امیکرون گرفتم نتونستم کالری شماری کنم 

سلام قربونت تو خوبی؟ بهتر شدی؟

1400/11/27

|

14:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

بیتا جون منم میخام شرکت کنم تو چالش  وزنم44  قدم 158  21 سالمه

سلام عزیزم خوش اومدی  

 شما به ۲۴۰۰ کالری در روز نیاز داری تا وزن اضافه کنی

1400/11/27

|

15:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ضمیرناخوداگاه

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 1195

آخی عزیزم حتما یه دکتر برو قرص دمیترون هم واسه حالت تهوع خوبه

اره هر روز میگم میرم یه اتفاقی میوفته میمونه ممنون از اون قرصا دارم میخورم

شیرینی شب به تاریکی شه همین ک دیگ چیزی و کسی نیس ببینتت همین که دیگ کسی نیس واس چیزی ک میبینه حرف در بیاره واست :)

1400/11/27

|

15:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لیدیر_سابق

عضویت: 1399/01/06

تعداد پست: 4389

سلام خوش اومدی گلم شما به روزی ۳۲۰۰ کالری نیاز داری تا وزنت اضافه شه    

سلام بیتاجان من قدم ۱۶۰هست با وزن ۵۳ چقدر کالری باید مصرف کنم تا وزن اضافه کنم

وزن فعلی۵۵💙هدف اول ۵۸💚هدف دوم ۶۰💜هدف سوم6۳💛

1400/11/27

|

15:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لیدیر_سابق

عضویت: 1399/01/06

تعداد پست: 4389

من ورزش پا دکمه ای رو یه ماه انجام دادم و واقعا چند سایز سایز ران و باسن و دور کمرم بیشتر شد ولی الا ...

عزیزم میشه بی‌زحمت بگی ورزش پا دکمه ای چی هست؟

وزن فعلی۵۵💙هدف اول ۵۸💚هدف دوم ۶۰💜هدف سوم6۳💛

1400/11/27

|

15:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شنوووووو

عضویت: 1400/11/27

تعداد پست: 49

سلام خوش اومدی گلم شما به روزی ۳۲۰۰ کالری نیاز داری تا وزنت اضافه شه    

از امروز کالری شماری میکنم با مانکن اما این حد از کالری رو نمیتونم یه روزه داشته باشم مگه اینکه کم کم اضافه ش کنم چونکه ی سری محدودیت غذایی و خوراکیم دارم بخاطر شیردهی

نی نی م دو ماهشه بخاطر همون حبوبات و لبنیات نمیتونم بخورم

1400/11/27

|

15:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شنوووووو

عضویت: 1400/11/27

تعداد پست: 49

بیتا جون من محدودیت زیادی تو خوردن دارم حتی سیب زمینی و گوجه فرنگی هم نخوردم.آجیلم میگن نفاخه

چیکار کنم بنظرت؟

1400/11/27

|

15:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب