مرسی گلم . من قبلا کالری شماری میکردم تو تاپیک ماه پیشونی وزنمم خیلی بیشتر و بهتر شده بود اما چون ادامه ندادم دوباره برگشت به وزن قبلم . تقریبا میدونم چندکالری باید بخورم برنامه کرفس هم هنوز دارم اما میخوام با بچه ها پیش برم که انگیزه داشته باشم برای شروعِ دوباره . پس شب میام کالری مصرفیم رو مینویسم تو همین تاپیک 😊
آسمان ۲۰۶۵
کالری ۲۶ بهمن شیوا.۳۴۸۴❤
خیلی پیام بود درست نخوندم اما این پیامت یهو چشممو گرفت
سولینی یه بار گول نخوری بزاری بچه دار شیا دوتا داری هم دختر داری هم پسر همین کافیه
خخخ ببخشید فضولیم هست اما به خاطر خودت گفتم پیر میشی زود الانم مث قدیم نیست که ،بچه بزرگ کردن خییییلی سخته
❣️لیست کالری 26 بهمن ماه❣️
1_عسل👈4840💙
2_رها👈4023💜
3_شیوا👈3484💖
4_پرنامین👈3294💚
5_مریم👈3000💕
6_مهتاب👈2996
7_حسنا👈2750❤️
8_هستی👈2400🧡
9_ساغر👈2126🤍
10_آسمان👈2065💝
11_فریمهر👈2061♥️
سلام سلااام ..رهاا تبریک میگم به ۴۰۰۰ رسیدییی
دوستانی ک اسمشون الان تو لیست هست لطفا لطفااااا هرشب اعلام کنین اگر میخواید باشید و نتیجه ببینین ..
ساناز اعلام کالری نکردی چرا؟
حسنا جون شماهم همینطور لطفا هرشب اعلام کنین
سلام بیتا جون
منم میخوام با اجازت تو چالشتون شرکت کنم
قدم ۱۶۳ وزن ۵۷
وزن هدفم ۶۵
البته تو دوران شیردهیم هستم
با این اوصاف حدودا باید روزی ۳۰۰۰ کالری بزنم؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز