رژیمه خیلی هزینه بر
سلام منم دلم می خواد چاق شم به بچه شیر می دم خیلی لاغر شدم قد ۱۶۵ وزن ۴۲ دیگه دارم محو می شم 😁
سلام عزیزم خوش اومدی
نگران نباش با شیردهی هم میتونی وزن اضافه کنی
شما ۱۲۶۰ کالری پایت هست + ۵۰۰ کالری هم واسه شیردهی + ۱۰۰۰ کالری اضافه هم واسه افزایش وزن که روی هم میشه ۲۷۶۰ کالری اگه مصرف کنی ماهی ۴ کیلو اضافه میکنی
ببخشید بچه ها امروز خوشمزه پرکالری نذاشتم به جاش فردا دوتا میذارم ، به امید فردایی پر انرژی و پر کالری
شب همگی خوش
سلام به همگی من امروز سومین روزیه که شروع کردم قدم ۱۶۲ وزنم۴۷ امروز۳۰۰۰ کالری زدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز