برنامه غذایی هفته اول بهمن 90
شنبه
صبحونه:فرنی با موز(ارد برنج+اب+3سانت موز رنده شده+کمی نبات یا شکر+شیر)
ناهار:سوپ ماهیچه(ماهیچه+ماش+برنج+هویج+رشته فرنگی+گوجه+جعفری)
عصرونه: آب سیب +اب هویج حدود 50 سی سی
شام:پوره سیب زمینی( با عصاره مرغ یا شیر نرم شده)
..................................................................................................
یکشنبه
صبحونه:زرده تخم مرغ نرم شده با کره و شیر
ناهار:عصاره مرغ با نون تیلیت شده(مرغ رو تو یه شیشه مربا میذاریم و کمی اب و خیلی کم نمک اضافه میکنیم و در شیشه رو خوب محکم میکنیم و داخل یه قابلمه پر از اب قرار میدهیم تا 3ساعت اروم بپزه)
عصرونه:شیرموز (شیر+موز+خرما)
شام:همون غذای ظهر(چون عصاره خیلی مقویه و ماهم همش نمیتونیم غذای جدید بپزیم هههههههه)
.............................................................................................................................
2شنبه:
صبحانه : حریره کنجد و بادوم
ناهار:حلیم گندم (2 قاشق سر صاف گندم + به اندازه یک تخم مرغ گوشت + یک عدد سیب زمینی کوچک +نصف یک پیاز + یک قاشق مزبا خوری شکر + یک قاشق مربا خوری کره)
عصرونه : معجون ( 50 سی سی شیر + نصف یک موز+ خرما+ 4 عدد بادام + 4 عدد پسته )
شام : حلیم ظهر
................................................................................................................................
3 شنبه :
صبحانه :حریره موز و بادوم
ناهار : سوپ شنبیلیه ( پیاز را نگینی خرد کنید و با کره تفت دهید و تکه های سیب زمینی و گوجه رنده شده و شنبلیله خشک یا تازه را به همراه یک لیوان آب اضافه کنید بعد از پخته شده سیب زمینی ها زرده تخم مرغ را با چنگال به هم بزنید و کم کم به سوپ اضافه کنید و نان را تیلیت کنید توش و به نی نی بدین نوش جون کنه )
عصرونه : پوره هویج
شام : عدسی (پیاز نگینی را در کمی روغن کنجد تفت بدین و عدش و سیب زمینی خرد شده و آب بهش اضافه کنین تا بپزه و میکس کنین و بدین نی نی نوش جون کنه )
در طول روز 50 سی سی آب میوه
.................................................................................................................................
4شنبه
صبحانه: سرلاک گندم+ارده(کنجد آسیاب شده)
نهار: سوپ نخودفرنگی(مرغ+نخودفرنگی+ورمیشل+هویج+گوجه+پیاز+کره یا روغن زیتون)
عصرونه: آب هویج یا سیب
شام: پوره کدوحلوایی
............................................................................................................................
پنج شنبه:
صبحانه: کرم سیب(سیب رنده شده+آرد رنج+آب و نبات)+ ا زرده تخم مرغ که به فاصله 1-2 شاعت داده میشه
نهار: سوپ سبزیجات(کدوحلوایی+پیاز+هویج+سیب زمینی+برنج+سبزی+عدس+ماش+گوجه+کره یا روغن زیتون)
عصرونه: گلابی رنده شده
شام: فرنی با خرما
................................................................................................................................
جمعه
صبحانه: فرنی کنجد و خرما
ناهار : عدس پلو با گوشت چرخ کرده ( گوشت چرخ کرده و عدس و پیاز را بپزید و برنج را اضافه کنید تا خوب بپزه )
عصرونه : ماست + پودر نعنا + نون تیلیت شده
شام : عدس پلوی ظهر
50 سی سی آب میوه فراموش نشه
شنبه
صبحونه:فرنی با موز(ارد برنج+اب+3سانت موز رنده شده+کمی نبات یا شکر+شیر)
ناهار:سوپ ماهیچه(ماهیچه+ماش+برنج+هویج+رشته فرنگی+گوجه+جعفری)
عصرونه: آب سیب +اب هویج حدود 50 سی سی
شام:پوره سیب زمینی( با عصاره مرغ یا شیر نرم شده)
..................................................................................................
یکشنبه
صبحونه:زرده تخم مرغ نرم شده با کره و شیر
ناهار:عصاره مرغ با نون تیلیت شده(مرغ رو تو یه شیشه مربا میذاریم و کمی اب و خیلی کم نمک اضافه میکنیم و در شیشه رو خوب محکم میکنیم و داخل یه قابلمه پر از اب قرار میدهیم تا 3ساعت اروم بپزه)
عصرونه:شیرموز (شیر+موز+خرما)
شام:همون غذای ظهر(چون عصاره خیلی مقویه و ماهم همش نمیتونیم غذای جدید بپزیم هههههههه)
.............................................................................................................................
2شنبه:
صبحانه : حریره کنجد و بادوم
ناهار:حلیم گندم (2 قاشق سر صاف گندم + به اندازه یک تخم مرغ گوشت + یک عدد سیب زمینی کوچک +نصف یک پیاز + یک قاشق مزبا خوری شکر + یک قاشق مربا خوری کره)
عصرونه : معجون ( 50 سی سی شیر + نصف یک موز+ خرما+ 4 عدد بادام + 4 عدد پسته )
شام : حلیم ظهر
................................................................................................................................
3 شنبه :
صبحانه :حریره موز و بادوم
ناهار : سوپ شنبیلیه ( پیاز را نگینی خرد کنید و با کره تفت دهید و تکه های سیب زمینی و گوجه رنده شده و شنبلیله خشک یا تازه را به همراه یک لیوان آب اضافه کنید بعد از پخته شده سیب زمینی ها زرده تخم مرغ را با چنگال به هم بزنید و کم کم به سوپ اضافه کنید و نان را تیلیت کنید توش و به نی نی بدین نوش جون کنه )
عصرونه : پوره هویج
شام : عدسی (پیاز نگینی را در کمی روغن کنجد تفت بدین و عدش و سیب زمینی خرد شده و آب بهش اضافه کنین تا بپزه و میکس کنین و بدین نی نی نوش جون کنه )
در طول روز 50 سی سی آب میوه
.................................................................................................................................
4شنبه
صبحانه: سرلاک گندم+ارده(کنجد آسیاب شده)
نهار: سوپ نخودفرنگی(مرغ+نخودفرنگی+ورمیشل+هویج+گوجه+پیاز+کره یا روغن زیتون)
عصرونه: آب هویج یا سیب
شام: پوره کدوحلوایی
............................................................................................................................
پنج شنبه:
صبحانه: کرم سیب(سیب رنده شده+آرد رنج+آب و نبات)+ ا زرده تخم مرغ که به فاصله 1-2 شاعت داده میشه
نهار: سوپ سبزیجات(کدوحلوایی+پیاز+هویج+سیب زمینی+برنج+سبزی+عدس+ماش+گوجه+کره یا روغن زیتون)
عصرونه: گلابی رنده شده
شام: فرنی با خرما
................................................................................................................................
جمعه
صبحانه: فرنی کنجد و خرما
ناهار : عدس پلو با گوشت چرخ کرده ( گوشت چرخ کرده و عدس و پیاز را بپزید و برنج را اضافه کنید تا خوب بپزه )
عصرونه : ماست + پودر نعنا + نون تیلیت شده
شام : عدس پلوی ظهر
50 سی سی آب میوه فراموش نشه
خدایا به معصومیت علی اصغر نگه دار جوجه منم باش
