سلام سلام
اینم نوشیدنی سالم من برای رفع خستگی به جای استفاده از نوشیدنی های صنعتی😌
شربت زعفرون ،عرق نعناع،گلاب و شیرین کننده ش هم نبات
دیگه هر چی تو کمد به چشمم خوب اومد ریختم داخلش😍😄
مامانل نظرتون چیه اینطوری برای هم ایده بذاریم؟ دوستان اگر چیز سالم و مفیدی هر چند کوچولو درست کردن بذارن اینجا همه استفاده کنیم اینطوری آدم انگیزه و ایده هم میگیره برای تغییر تغذیه
شما به قول امروزی ها کم خونی داری و به قول قدیمی ها قوت تنت کم شده.
. کسی که کم خونی داره زودتر از بقیه عصبانی میشه دست خودش نیست اعصابش نمیکشه
. هرچی آدم قویتر باشه حوصله اش بیشتره و زود عصبانی نمیشه.
. . قرص آهن و ویتامین ب خوبه ولی اصلا تنهایی جواب نمیده
من یه مدت زود عصبانی میشدم فقر آهن داشتم قرص آهن قوی یکسال خوردم ولی باید در غذاهات گوشت باشه بیشتر هم قرمز. واسه فقر آهن من مطالعه کردم گوشت آپز خیلی فایده نداره متل خورش.
. باید یه کم واست خودت کباب کنی یا داخل روغن محلی کمی تفت بدی تا با حرارت خاصیتش نره.گوشت گوساله و گوسفندی مخلوط چرخ شده با پیاز و ادویه واسه این کار جواب میده. اندازه یه قوطی کبریت.متل شامی ولی فقط گوشت. کمی تفت خیلی سرخ بشه.
همینطور استخوان بذار بجوشه از صبح تا طهر با حرارت ملایم با آبش سوپ بپز. اونم اگه گوسفندی باشه بهتره. یه تیکه دنبه هم بنداز کنارش چند ساعت بجوشه بعدا بذارش کنار .. میدونم خوشت نمیاد ولی واقعا اثر داره.
من تجربه دارم بادوم متل قرص روزی چند تا بخور 4 ماه. روغن زیتون کره محلی رو غذاهات بریز شاید عادت نداری از کم شروع کن. ولی بعد چند ماه انرژیت چند برابر میشه.
شما چون دوتا بارداری داشتی تقریبا نزدیک هم بدنت بی جون شده. انشاءالله با تغذیه مقوی دوباره سرحال میشی. نا امید نشو ادامه بده. شاید یه خرده طول بکشه ولی راهش همینه.
وای عجب چیزی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز