من احساس میکنم نسبت به بقیه که فقط افسردکی دارن مشکل من خیلی بیشتره من ۲تا مشکل دارم وسواس و افسردگی نمیدونم چکارکنم خیلی کارها رو نمیتونم بخاطر وسواسم انجام بدم مثلا برم بیرون یا برم خونه کسی یا برم خرید چون احساس میکنم همه چیز وهمه جا الودس بخاطر کرونا اینطور شدم اوایل فقط میترسیدم از کرونا اما الان کرونا برام مهم نیست ولی فکر میکنم همه چیز الوده و کثیفه
شما ورزشو شروع کن حتما حتما
تغذیه تون م باید تغییر کنه. درسته وسواس داری. خواستی بیا خصوصی اطلاعاتی بهم بده. منتها کارای اینجارو شروع کن. یه وسواس ورزش نکنه. به خودش فشار بیاره. و تغذیه شو عوض نکنه بدتر میشه
من از تاپیک مفیدتون خیلی استفاده کردم و اثراتشو دارم میبینم،متشکرم از این همه سخاوت و آگاهی،همیشه پایداررو خوشبخت باشید😍🌹❤
سلام من ۱۸ سالمه،توی خانواده سختگیرم و اجازه بیرون رفتن ندارم و شاید ماهی یکبار بیرون برم توی این شرایطم که بدتر،مشکلم اینه که جدیدا از همه اطرافیان و خانوادم و بیشتر از همه خودم متنفر شدم،توی روز بی دلیل گریه میکنم،دیگه خوشم نمیاد با کسی حرف بزنم و دپستی داشته باشم میخوام همیشه تنها باشم و بیشتر مواقع عصبانی و بیحالم بنظرتون مشکلم افسردگیه؟؟و اینکه راه حلش چیه واقعا تصمیم دارم خودم و تغییر بدم ولی نمیدونم چجوری
سلام عزیزم. به هرحال باتمام مشکلاتی که داری بازم حواست باشه چیزایی داری که یکی دوسه اونارو آرزوشه. اونا رو پیدا کن بنویس رو کاغذ
بعدم باهمون شرایط میتونی خودت به خودت حس خوب بدی. نگو نمیشه. کم کم حتما میشه.
تایپیکمو بخون درمورد تغذیه هر تغییری که نوشتم میتونی بدی بده
البته کم کم شاید یهو نشه
چون تغذیه و نوع خوراک فوق العاده رو حال ما اثر داره
نکات که نوشتم رو یادداشت کن بذار دم دستت و کم کم رعایت کن
نرمش و ورزش رو حتما شروع کن
انسان موجودی که میتونه تو همه شرایط خودشو شاد نگه داره
عزیرم باید یاد بگیری چطوری خودتو تو اون شا ایط شارژ نگه داری
اول از تغذیه و ورزش کمک با بگیر
خواستی بیا تو گروه دوستان واتساپم اونجا همسن شما وهمشکل شما هستن.
سلام من بلد نیستم بیام خصوصی و میخاستم تو گروه واتساپ باشم باید چکارکنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
5 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز