*برنامه و راهکاربرای مدیریت کارهای خونه *

سلام شبتون به عافیت🥰

گزارش امروزم

صبح ساعت ۱۰ بیدار شدم. دست صورت شستم مسواک زدم. صبحانه رو آماده کردم . خوردیم

دوش گرفتم موهام رو خشک کردم باز گذاشتم که کامل خشک بشه

برنج دم کردم.

حاضر شدیم رفتیم فروشگاه خرید ماهانه کردیم

رسیدیم فروشگاه برق نبود.😐 

با مکافات خرید ها رو انجام دادیم

ساعت یک و نیم برگشتیم خونه.  وسیله های کابینتی رو جاسازی کردم. گوشت و مرغ ها رو گذاشتم یخچال که خراب نشن

غذا رو گرم کردم از دیشب مرغ محلی آبپز کرده بودم. سرخ کردم. بادمجون و گوجه هم سرخ کردم

ناهار و آماده و تزیین کردم خوردیم. جمع کردم و بلافاصله ظرفا رو شستم. مرغ ها رو شستم گذاشتم توی سبد آبشون بره.یکم دراز کشیدم خستگیم در بره چشمام رو باز کردم دیدم یکساعت خوابیدم. بیدار شدم مرغها رو بسته بندی کردم. مواد جوجه کباب درست کردم. مرغها رو جوجه ای خرد و بسته بندی کردم

همسر میوه خرد کرد برامون خوردیم کلی ازش تشکر کردم

بعدش پدر و پسر رفتن آرایشگاه. من همچنان دل و سنگدون مرغها و گوشت چرخی ها رو بسته بندی کردم.پذیرایی و اتاقها رو گردگیری و مرتب کردم

حاضر شدم رفتم حیاط

پوست مرغها رو برای گربه ها بردم. 

پدر و پسر از آرایشگاه برگشتن  بچه ها یکم توی حیاط بازی کردن

ساعت ۸ و نیم برگشتیم خونه. همسر گوشت بوقلمون ها رو خواست  خرد کنه که زنگ زدن گفتن بره جلسه ساختمون. 😒

مجبور شدم خودم خرد کنم. بسته بندی کردم گذاشتم فریزر

برای شام پسرم یکم کباب تابه ای درست کردم خودمون سالاد خوردیم

همه آشپزخونه رو تمیز و مرتب کردم. ظرفا رو خشک  کردم گذاشتم کابینت

چای سبز دم کردم و خوردیم

نت گردی کردم

یکم با پسرم موبایل بازی کردیم و الانم در خدمت شمام

طبق روتین هر شب کم کم برم کرم دست و پا و مسواک بزنم

سلام برنامه امروز 

صبح زود بیدارشدم ولی چون دیشب تا دیر وقت با دوستانمون بیرون بودیم سردرد گرفتم ، کم کم کارها رو انجام دادم ، یکم ظرف شستم و بساط ناهار گزاشتم ، لباسشویی زدم و لباس ها رو جمع کردم ، روفرشی و شستم ، با بچه ها یکم بازی کردم ، ظهر رفتم باشگاه بعدش اومدم دوش گرفتم  و  حاضر شدم  رفتم مغازه شوهرم و بچه ها اونجا بودن.  تا دیر وقت اونجا بودیم اومدم خونه  و ظرف های ظهر و شستم ،  یه شام حاضری گزاشتم و بچه ها زود خوابیدن ، منم گاز و تمیز کردم و یکم میوه و تنقلات واسع همسرم آماده کردم ، فقط روتین مونده انجام بدم ،   این ماه خیلی دودلم واسع انجام کاری لطفا برام صلوات بفرستین درست بشه ❤️

سلام. 

مغازم چیدمان تموم شد. فردا آن شالله افتتاح میشه 

این قدر زیبا شده که نگو 

حالا امروز. رگ کار دارم. دارم در حیاطمون رو رنگ می کنیم 

امروزم. نهار درست کنم  

به رنگ کار  صبحونه و نهار بدم 

تخت و اتاقم مرتب بشه 

سفره ی صبحانه جمع بشه 

ظرفا رو بچینم ماشین 

لباس خشک ها تا زده بشه 

کارتونهای کفش ها رو ببرم مغازه 

شام درست کنم 

عصر برم مغازه 

گاز و کنار گاز تمیز کنم 

پذرایی مرتب بشه 

فعلا چیزی دیگه به ذهنم نمی رسه 

سلام امروز یکم دیرتر بیدارشدیم ساعت ۹ پسرکوچکم زودتر از ما پاشده بود با صدای اون پاشدم صبحانه رو اماده کردم خوردیم جمعش کردم دیشب بیشتر کارهارو کرده بودم  حیاط شسته بودم باغچه روهم اب داده بودم لباس خشک هارو هم تا کرده بودم سر جاشون .براهمون کار خاصی ندارم امروز جاروبرقی کشیدم فقط .با هرچی شیشه اینه بود تمیز کردم. گلهای خونه رو اب دادم .اسفند دود کردم .چندتا جابه جایی بود تو کمد ها انجام دادم مرتب شد .

 ناهار داریم موندم شام چی بزارم فکر گزاشتن شام ناهار از خود درست کردنش سختره برای خونه ما ک هرکی ی سازی میزنه .خودم و پسر کوچیکم حموم بریم .لیست خرید بدم ب شوهرم 

عصر برم کتابخونه دوتا از کتاب هامو خوندم اهدا کنم اونجا بقیه هم بخونن .ی چندتا کار کوچیک هم دارم انجام بدم .

این وسطا هم کارهای ریزه زیاد انجام میدم یادم نمیمونه همشو بنویسم 

سوسن جان مغازه ت مبارک 

ان شاء الله برات پر از خیر و برکت و روزی باشه ♥️😘

رها جان 

مامان یسناجون

خدیجه جان 

عارفه عزیز 

خوبین؟ 

صبحانه خوردیم آماده شدیم رفتیم بیرون یکم خرید کردیم برگشتیم اونارو جاشون گذاشتم.ناهار داغ کردم خوردیم.برای شام ابگوشت بار گذاشتم.ظرف ها شوهرم شست.میوه خوردیم.هم خودم حموم کردم هم دخترم بردم حموم.فیلم دیدیم.لباس ها از رو بند جمع کردم 

سلام دوستان شبتون بخیر

برنامه خونه تکونی کدوم صفحه است 

می‌خوام با تاپیک پیش برم از کدوم صفحه شروع کنم کار دستم بیاد؟

بچه ها عکس مغازم 

اینم آدرس پیج

به به 

مبارکا. بسلامتی 

انشالله پر برکت باشه

سلام شبتون بخیر

گزارش امروزم

صبح ساعت ۱۰ و نیم بیدار شدم

دست و صورتم و شستم و مسواک زدم

چای دم کردم و صبحانه رو آماده گذاشتم روی میز  تا اهل خونه بیدار شدن بخوریم

ساعت ۱۱ صبحانه خوردیم و جمع کردم و ظرفا رو شستم

برای ناهار  ماکارانی درست کردم

بساط قرمه سبزی رو هم به راه کردم هم برای شام.هم برای یک وعده فریزری

کل خونه رو گردگیری کردم. تی کشیدم. آشپزخونه رو جارو دستی زدم

ی دور لباس انداختم لباسشویی

ناهار رو خوردیم و بلافاصله ظرفا رو شستم

یکم باپسر بازی کردم و فیلم انا و السا رو نگاه کردیم

یه چرت یک ربعه زدمو پاشدم یخچال رو ریختم بیرون و مرتب و تمیز چیدم سرجاشون

لباس ها رو پهن کردم و چند تا لباس خشک شده رو تا زدم رفتن توی کمد ها

میوه خوردیم

توی بطری تخم شربتی و دانه چیا ریختم. لباس ورزشی پوشیدم رفتم پیاده روی

حدود یک ساعت و نیم پیاده روی کردم

کاهو و پیاز و سبزی خریدم رفتم خونه

خریدم  رو جا سازی کردم

پسرم رو آماده کردم اومدیم محوطه مجتمع

به گربه ها غذا دادم

بچه ها با هم بازی کردن

منم نت گردی مفید داشتم

ساعت نزدیک ۹ برگشتیم خونه

شام رو آماده و تزیین کردم

خوردیم سریع ظرفا رو همون لحظه شستم

یه ظرف از خورشت رو بسته بندی کردم دورش سلفون پیچیدم گذاشتم یخچال

گاز رو تمیز کردم

آشپزخونه تمیز و مرتب شد

هندونه برش زدم گذاشتم روی میز

الانم براتون دارم مینویسم

✨ امروز هم عصبانی نشدم

✨برای خودم وقت گذاشتم

✨ مکمل مصرف کردم

✨آب ۷ لیوان خوردم

✨به پوست و موهام رسیدگی کردم

✨خونه دسته گل بود

✨وعده غذاها به موقع آماده بود

✨به همسرم و پسرم  احترام گذاشتم

✨قوز نکردم

✨موبایل کم دستم گرفتم

❌فقط توی سالم خوری ضعیف بودم

اهداف من :

⭐بیداری ۶ صبح 🌄

⭐ لاغری  رژیم داشتن و‌کالری شماری

⭐مراقبت غذایی  ✨سالم خوری   ✨نخوردن برنج و نون

⭐ورزش کردن روزانه

⭐ مراقبت و زیبایی   ✨مسواک زدن هر شب

✨روغن زدن به پاها

⭐ احترام به پسرم

⭐مرتب بودن خونه

⭐مطالعه   حتی شده روزی ۱ صفحه

⭐ خوندن نماز و ذکر بعد از نمازها

امروزم 

خونه داغونه 

ظرفا بره تو ماشین 

لباسا شسته شه و پهن شه 

مرغ بخرم بشورم و بسته کنم 

لباس خشک ها تا زده بشه 

برم مغازه 

پذیرایی مرتب بشه 

برم برا مغازه صندلی بخرم 

نهار دارم 

شام درست کنم 

آشپزخونه مرتب بشه 

خونه کامل برقی بشه 

میز نهار خوری مرتب و دستمال بشه 

تخت و اتاقم مرتب بشه 

فعلا اینا 

مرسی مهربون 💖