نخود فرنگی رو بزار فریزر
اینایی رو که نمیخورین رو باهاش دسری چیزی درست کنین همین میوه های ترش هستشو بگیرین با اب گیلاس میکس کنین گلپر بزنین یا بهش پودر ژلاتین بزنین میشه یک دسر ، دنت هم به عنوان سس دسر استفاده کنین یا کیک می خرین روی کیک بریزین تا باهاش خیس بخوره یا بچه فامیل اومد بدین بهش بخوره
سبوس رو داخل ماست و غذا هر دفعه کم بریزین تموم شه
رطب هسته هاشو دربیارین با پودر گردو،نارگیل ،پسته داخل غذا ساز بریزین بعد با دستتون حالت توپکی گرد کنین،اخرش میتونین داخل شکلات تخته ای اب شده بزنین
دلار هم اگه زیتون پرورده درست کنین داخل سبزی اون میتدنین اضافه کنین
نون هم برش بزنین روش قارچ،مرغ،پنیر پیتزا بریزین و به عنوان میان وعده یا شام نوش جان کنین