سلام عزیزم انشاءلله به سلامتی باشه پس الان انتقال دادی و قراره نی نی هات حسابی به دلت بچسبن ماهم واست دعا میکنیم
امیدوارم که سری اول نتیجه بگیری🤲
معمولا غذاهای سبک قبل و بعد انتقال به خاطره یبوست
و حذف کافئین ، شیرینی جات ، فست فود
خوردن نشاسته و تخم مرغ خام (ارگانیک ) و کله پاچه بعد از انتقال به خاطره چسبندگی
حذف رب ، ادویه و استفاده از روغن زیتون ، روغن های ارگانیک
لبنیات به مقدار کم ، سردیجات تا جایی که میتونی حذف کن
خیلیا بودن با انجام دادن این روشها منفی هم شدن پس اول از همه چیز مهمتر باید توکلت به خدا باشه اینایی رو هم که گفتم در نهایتش چه باردار باشی چه نه خوبه که برای سلامتی خودت هم که شده رعایت کنی . یه خلاصه ای رو اینجا برات نوشتم خوردن مایعات فراوان و میوه جات مخصوصا سیب هم خیلی خوبه
منم سه شنبه انتقال دادم و بار پنجمم